Jak dowiedzieć się Wartości odżywcze dla Homemade Recipes
USDA National Nutrient Database dla wzorca odniesienia Obrazów kalkulator Obrazów Przepisy
Pokaż więcej instrukcji
1
Wpisz nazwę składnika w on-line , interaktywne USDA National Nutrient Database dla Standard Reference ( www.nal.usda.gov /fnic /foodcomp /search) , aby określić wartość odżywczą dla ilości każdego ze składników receptury . Wprowadź całkowitą ilość każdego składnika użytego w przepisie. Napisz ilości składników odżywczych , które chcesz skoncentrować się na obok składnika w recepturze .
2
Dodaj do sumy dla każdego składnika odżywczego w składników w recepturze . Na przykład , dodanie ilości witaminy C , dla składników oddzielnie od liczby kalorii w każdej substancji w celu określenia całkowitej witaminy C w całej receptury.
3
Podzielić łączne kwoty za każdy odżywczych przez liczbę porcji wytworzonych w recepturze. Na przykładprzepis w sumie 800 kalorii sprawia, że sześć porcji miałby 150 kalorii na porcję . Imperium