Skutki uboczne Zielonej Herbaty

Korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty nie przeważają skutki uboczne . Ale zielone herbaty mają jednak pewne efekty uboczne . W odpowiednie informacje , można ich uniknąć. Znaczenie

Dużo mówi się o korzyściach płynących z zielonej herbaty . Jednak , czy wiesz, że są też efekty uboczne związane z zielonej herbaty ? Większość działań niepożądanych mogą być łagodne , aleniektóre mogą być poważne, zwłaszcza jeśli pić duże dawki herbaty .
Zbiory Rodzaje

łagodne działania niepożądane mogą obejmować nudności , wymioty , drażliwość i bezsenność związana z reguły zawartość kofeiny znaleziona w herbacie . Niektórepoważne, ale rzadkie działania niepożądane są objawy wysokiego ciśnienia krwi, szybkie bicie serca , drgawki i reakcje alergiczne , takie jak pokrzywka, wysypka i świąd .

Rozwiązania

kilka sposobów na uniknięcie tych objawów jest spróbować pić mniejsze ilości zielonej herbaty i nie pić napełny lub pusty żołądek . Większość rozstrój żołądka spowodowane są kofeiny w herbacie , przez picie zielonej herbaty między posiłkami i picia,mniejsza kwota powinna pomóc . Należy również unikać picia herbaty trzy do czterech godzin przed snem , aby zapobiec bezsenności .
Ostrzeżenie

Zielona herbata może blokować wchłanianie niektórych witamin , składników odżywczych i białek , więc należy go pić umiarkowanie . Jeśli jesteś w ciąży lub planuje zajść w ciążę , nie należy pić zieloną herbatę lub dowolny zestaw , ze względu na kofeinę. Picie dużych ilości zielonej herbaty , gdy jesteś w ciąży może powodować wady wrodzone cewy nerwowej u dzieci .
Rozpatrzenie

Należy pamiętać, że tak długo, jak nie pijesz do dużo herbaty , herbata i pić między posiłkami , to skutki uboczne nie powinny być zbyt poważne. Imperium