Kakao w proszku Korzyści zdrowotne

Możesz być zaznajomieni z mitem , że czekolada jest dla Ciebie , ale kakao okazał się mieć wiele korzyści dla zdrowia . W celu uzyskania największych korzyści zdrowotnych , szukać czystej lub nieprzetworzonego kakao . Niektóre czekoladki zawierają dodanych składników , które neguje korzyści z kakao . ( Patrz odnośnik 2 ) . Niesłodzone ciemne czekoladki mają wyższe stężenie zdrowych, korzystnych kakao i mniej dodatkowych składników . Przeciwutleniacz

Cacao i produkty takie jak kakao w proszku zawiera więcej flawonoidów przeciwutleniaczy niż jakiekolwiek inne jedzenie. Czystego kakao ma cztery razy przeciwutleniaczy równej ilości zielonej herbaty . Antyoksydanty pomagają wypłukać organizm ze szkodliwych toksyn i wolnych rodników, które uważa , że powodują raka i innych chorób przewlekłych . Sugeruje się również, że przeciwutleniacze kakao w proszku mają siłę , aby odwrócić niektóre uszkodzenia komórek spowodowane przez te toksyny . Należy pamiętać, że uprawnienia są największym przeciwutleniające kakao , gdy spożywa się w jej najczystszej postaci.
Sercowo

Flawonoidy w kakao okazały się zapewnićszeroki Zakres świadczeń zdrowotnych układu krążenia . Zużywa do jednej uncji gorzkiej czekolady dziennie może pomóc rozszerzają naczynia krwionośne , poprawiają krążenie i zmniejszają krzepliwość krwi . Zutphen Starszych Badanie , opublikowane w 2005 roku , studiował spożycia kakao , ciśnienie krwi i śmiertelności sercowo-naczyniowej na przestrzeni 15 lat i okazało się, że " spożycie kakao było odwrotnie związane z skurczowego i rozkurczowego ciśnienia tętniczego krwi . " Najwyższe poziomy spożycia kakaowego wytwarza najniższych wartości ciśnienia krwi. Badanie wykazało również, że konsumpcja kakao było odwrotnie związane z przyczyn sercowo-naczyniowych i wszystkich przyczyn , udowadniając , że regularne spożywanie kakao jest dobre dla układu krążenia . Imperium Mood Booster

spożycia kakao zwiększa poziom nastroju , zwiększenie neuroprzekaźników w naszych mózgach . Kakao zwiększa poziom serotoniny i endorfin w mózgu , które działają jak leki przeciwdepresyjne i wytwarzają uczucie przyjemności . Czekolada zawiera fenyloetyloamina , która może być pomocna dla tych, którzy cierpią z powodu depresji . Fenyloetyloamina może być wciągająca , więc konsumpcja czekolady powinny być monitorowane . W celu uzyskania pełnych korzyści z podnoszenia nastroju kakao , lepiej spożywać go w czystej postaci . Unikać przetworzonej czekolady , która zawiera dodatki, takie jak cukier , mleko, uwodornionych olejów i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy . Dodatki te mogą negować korzyści zdrowotne i zwiększenie poziomu tłuszczu w proszku kakaowego . Szukać ciemnej czekolady z wysokim procentem kakao lub certyfikowanych ekologicznych produktów Kakao proszek , aby uniknąć tych szkodliwych dodatków . Imperium