Składniki odżywcze w Granaty

granat ( Punica granatum ) jestpożywny owoc, który został po raz pierwszy uprawiany w basenie Morza Śródziemnego i na Bliskim Wschodzie . Jest około 2 do 5 cali całej składający się z grubej czerwonej łuski z około 600 ciemnoczerwonych osłonek (nasiona pokryte oddzielnymi sekcjami masa) do środka, utrzymywane w miejscu przez białej rdzenia . Oprócz tego, że pożywne , są umiarkowanie mróz i suszę . Granaty były stosowane w medycynie zapobiegawczej i leczniczej w niektórych częściach świata od czasów starożytnych . Współczesna nauka jest znalezienie dowodów empirycznych , które umożliwiają jego wykorzystanie . Opis

każdy 3,5 uncji soku z granatów nie istnieje 17,17 g węglowodanów , 0,3 g tłuszczu , 0,95 g białka , 0,6 g włókna i 16,57 g cukru . Łódź

granaty zawierają również znaczne ilości witamin z grupy B, witaminy C i zasadniczych składników mineralnych : 3,5 uncji granatu zawiera 10 procent dziennych wartości dla witaminy C , 12 procent B5 (kwas pantotenowy ) , witaminę B6 8 procent (fosforan pirydoksalu ) , jak również witamina B2 ( ryboflawina) , witamina B1 ( tiamina ), witaminę B3 ( niacyna ) i witamina B9 ( kwas foliowy ) . Zawiera on również niezbędny minerały żelaza , cynku , potasu , magnezu i fosforu . Łódź

oprócz podstawowych składników mineralnych i witamin , granaty zawierać polifenole przeciwutleniające. Spośród tych polifenolinajbardziej obfite są punicalagins które są taniny ulegające hydrolizie . Oxygen Radical zdolności absorpcji granatu za poziom ( ORAC ) wynosi 2860 jednostek na każde 3,5 uncji , co oznacza, że ​​jest bogata w przeciwutleniacze .
Zbiory Korzyści

Granaty mogą pomóc poprawy stanu zdrowia w różny sposób. W objętości 131 Journal of Nutrition , Marielle Kaplan i koledzy twierdzą, że sok z granatów trzyma tablicę z budynku się na ścianach naczyń krwionośnych . W innym badaniu , w kwestii miażdżycy września 2001 r., naukowcy odkryli, że sok z granatów zmniejsza ciśnienie krwi .

Innym badaniu na 30 października 2007 zagadnienie czasopismo chińskiej medycyny klinicznej stwierdzono, że granat ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne .

olej z nasion granatu może pomóc wysłać raka piersi w remisji . W kwestii leczeniu raka piersi i lutego 2002 ND Kim i koledzy twierdzą, że w teście in vitro niektóre polifenole w oleju z nasion , które utrzymują z syntezy estrogenów komórki raka piersi zatrzymany z mnożyć .

Historia /Rama czasowa

Starożytne ludy byłynajpierw rozpoznać wartość odżywczą granatu jest . Już w 1500 roku pne , w starożytnym Egipcie , granaty były używane jako lekarstwo na tasiemca .

Chiny również jednym z najwcześniejszych kultur wykorzystują odżywczych umiejętności granatu jest . Wspomniano już w 470 ne w tekstach medycznych .
Zbiory Rozważania

Granaty , ze względu na ich wartość odżywczą , są stosowane w Ayurveda i tradycyjnej medycyny chińskiej . W medycynie ajurwedyjskiej , sok z granatu jest stosowany w leczeniu jamy ustnej, gardła i serca, choroby i wszelkie inne kwestie, jak wyczerpania, nadciśnienie , nudności, zapalenie stawów , niedokrwistość, choroby układu krążenia i żółtaczką .

W tradycyjnej medycyny chińskiej , granaty i ich wykorzystywane są łuski . Sok ogłusza niektóre pasożyty , takie jak glisty i tasiemce , z powodu alkaloidów nazwie pelletierines Znaleziono w nim. Łuska jest stosowany do płukania gardła i jamy ustnej do problemów i jest stosowane miejscowo dla grzybicy .
Nieporozumienia

Chociaż granaty są pożywne , nie każdy korzysta z nich . Możliwe jest uczulenie na granaty z objawami oraz swędzenie , łzawienie oczu i inne. Leki na receptę nie może być metabolizowany , jak powinny być , jeśli są przyjmowane w połączeniu z sokiem z granatów . Imperium