Jak dodać Fiber do Drink

Możesz spróbować kilka podstępne sposoby dodawania do diety błonnika i dodanie błonnika do napoju jest jednym z najłatwiejszych . Liczne diety pić mieszanki zawierają duże ilości błonnika , można niesmacznie dodawać specjalne mieszanki włókien do innych napojów . Możesz nawet wymyślać własne napoje włókien - pompowana z roślinnych i owocowych koktajli wypełnione . Rzeczy, które musisz
Blender Obrazów jogurt Obrazów mleka Obrazów Świeże owoce
Świeże warzywa
Fiber pić mieszanek,
Pokaż więcej instrukcji
1

Dodaj swój składniki smoothie włókien do mieszalnika . Użyj jogurt z włókna , jak i korzystać z mleka płynnego składnika smoothie . Dodaj świeże owoce i warzywa .
2

Pokroić owoce i warzywa w drobną kostkę dla łatwiejszego mieszania. Usuń duże nasiona , ale pozostawić skórki , ponieważ zawierają one najwyższe stężenie włókien . Użyj warzyw, takich jak ogórki , sałata, brokuły lub marchew jak te warzywa nie mają silne aromaty , które odbędą się od owocowy smak smoothie . Cebula , czosnek, pomidory mają silniejsze lub smaków , które nie mogą być zamaskowane przez smakach owocowych .
3

składniki razem zmiksować na puree lub stopić ustawienie miksera . Wyeliminować kawałki owoców i warzyw do piciamikstura pełnego włókna mniej chore .
4

Gotowanie koktajl owocowy w dół tak szybko, jak to możliwe . Jeśli lubisz smak i konsystencję smoothie , możesz już go spożywać; jednak , jeślismak lub tekstury przeszkadza, to lepiej szybko wypić koktajl .
5

Dodaj mieszanki włókien pić do wody, mleka , soków i innych napojów mieszanych . Mieszać w odpowiedniej ilości napoju w proszku mieszanki włókien do wielkości uncji do napoju . Mieszać łyżką , i zużywają . Niektóre mieszanki włókien pić będzie mieszanka niesmacznie do innych napojów , podczas gdy inne włókna pić mieszanki są aromatyzowane dodawania do mleka lub wody . Imperium