Różnica między EPA &DHA

EPA oraz DHA są dwa aktywne składniki w omega -3, oleje z ryb. Wiele osób z niedoborem omega-3 kwasy tłuszczowe, ważny element diety , więc suplementy mogą pomóc . Omega 3 Oleje rybne

Omega 3 olej z ryb są "dobre" tłuszcze . W rzeczywistości , nie można żyć bez nich . Tłuszcze omega-3 są najbardziej rozpowszechnione w Coldwater ryb , takich jak makrela, śledź i anchois . Można go również znaleźć w niektórych owocach i warzywach .
DHA

DHA (kwas dokozaheksaenowy ) jest jednym z bloków budulcowych mózgu . To przyczynia się do około ośmiu procent mózgu wagowych. To ważny składnik odżywczy dla kobiet w ciąży i pozwala na rozwój mózgu płodu zdrowego . DHA jest również krytyczny w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego i wizualnym . Imperium EPA

EPA ( kwasu eikozapentaenowego ) jest również ważna w mózgu i funkcji układu nerwowego. Wielu lekarzy i naukowców w Wielkiej Brytanii, teraz , że to jest najbardziej istotnym składnikiem odżywczym dla funkcjonowania mózgu . Podczas DHA jest najważniejsze dla kobiet w ciąży i dzieci w wieku od urodzenia do dwóch lat , EPA jest ważna przez całe życie do codziennego funkcjonowania .
Konwersji

organizm może przekształcić EPA do DHA z względną łatwością . Jednakże ,proces konwersji DHA w EPA jest trudne i nie jestbardzo skuteczny sposób . Idealnie , dieta powinna zawierać zarówno składniki odżywcze .
Zbiory Korzyści

Omega - 3 kwasy tłuszczowe wykazały , aby zmniejszyć objawy depresji , chociaż EPA wydaje się mieć większy wpływ niż DHA . Razem , mogą zmniejszyć ryzyko choroby serca , obniżają ciśnienie krwi , zmniejszają bóle menstruacyjne skurcze , i poprawy funkcjonowania stawów . Imperium