Źródła niacynamid

amid niacyny , zwany także nikotynamid jestforma niacyna ( B3 ) . Witamina ta pomaga organizmowi wykorzystywać paliwo do żywności . Jest często przepisywany jako suplement doustny do leczenia niedoboru niacyny , które mogą występować z uwagi na nieodpowiednią dietą , choroby takie jak choroba Hartnup i guzów rakowatych . Niacyna jest naturalnie obecna w różnych produktach spożywczych. Jest równieżskładnikiem miejscowych kremów kosmetycznych . Niacyna

Niacyna jest tworzona, gdy niacyna przywiązuje się do cząsteczki zwanecząsteczki amid . Niacyna jestrozpuszczalna w wodzie witamina B . Gdy stosuje się miejscowo, to zmniejsza zapalenie i jest przydatny do leczenia starzejącej się skóry , trądziku i trądziku różowatego . National Cancer Institute wynika, że ​​amid kwasu nikotynowego zwiększa przepływ krwi do guzów , które są pomocne dla chemioterapii i promieniowania zabiegów .
Zbiory Produkty zwierzęce

Produkty zwierzęce zawierają najwyższy poziom niacyny . Niektóre z najlepszych źródeł są chude mięso, kotlety jagnięce i podroby takie jak owce i wątroby wołowej . Kurczak, indyk , wieprzowina i królik zawierać również niacyny . Ryby takie jak tuńczyk, halibut są również dobrym źródłem , jak są jaja i produkty mleczne , takie jak mleko i ser .

Warzywa

Wiele warzywa są dobrym źródłem z amid kwasu nikotynowego . Źródła roślinne obejmują pomidory , marchew, brokuły , rzepa i ziemniaki . Warzywa liściaste, buraki i warzywa zawierają niacyny mniszek wszystkie . Źródła zboża niacyny są drożdże piwne i brązowy ryż . Występuje także w orzeszkach ziemnych , orzeszki sosnowe i słonecznika i sezamem .
Skóry pielęgnacji

Ze względu na właściwości przeciwzapalne o niacyny , wiele produktów do pielęgnacji skóry i nawilżające zawierają tej witaminy . Badanie 2005 r. przez Procter and Gamble Co okazało się, że amid kwasu nikotynowego poprawić efekty starzenia twarzy , takich jak przebarwienia , stanu, w którymkolor skóry ciemnieje . Badanie wykazało również, żemiejscowe stosowanie 5 procent niacyny zredukowane drobne zmarszczki i linie i poprawę plam na i żółknięcie skóry.
Suplementy

Niacyna jest również dostępny jakodoustny suplement . Lekarz może przepisać go do leczenia niedoboru niacyny , zwany pelagra . Stan ten powoduje łuszczenie skóry, języka obrzęk i zaczerwienienie , biegunkę i zamieszanie . Niacyna różni niacyna , że nie wpływa na poziom cholesterolu. Niacyna jest również dostępny jako suplement over-the -counter i jestkorzystne dla pacjentów suplement niacyny także przyjmować leki obniżające poziom cholesterolu . Kolejną zaletą jest to, że nie powoduje zaczerwienienie twarzy , efekt uboczny niacyny .
Zbiory Środki ostrożności i Side Effects

Przed podjęciem niacyny , ważne jest, aby poinformować o tym lekarza alergie lub stanów chorobowych, takich jak choroba wątroby , cukrzyca , niskie ciśnienie krwi lub jaskry. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny również skonsultować się z lekarzem przed podjęciem tej witaminy . Pewne wspólne skutki uboczne niacyny ustnej są rozstrój żołądka i nudności, biegunka , bóle głowy i zawroty głowy . Mniej znane , ale poważne działania niepożądane to reakcje alergiczne, które powodują swędzenie i obrzęk języka, warg lub twarzy. Inne poważne działania niepożądane są czarne , krwawe stolce, zaburzenia widzenia , przyspieszony lub nieregularne bicie serca i bóle mięśni . Niezwłocznie skonsultować się z lekarzem , jeśli którykolwiek z tych poważnych działań niepożądanych . Imperium