Posiłek Wymiana Vs . Napoje białkowe
Diecie powszechnie używać zamienników posiłków i napojów białkowych w ich schematach odchudzających . Podczas gdy posiłek zastępcze można zwiększyć stratę masy w połączeniu ze zdrowymi posiłków , napojów białkowych zwykle zbędne i nie przyczyniają się do utraty wagi. Zamienników posiłków są zamienniki posiłków żywność wstępnie pakowanych lub formuły z góry określonej liczby kalorii i wartości odżywczych , które mają zastąpić posiłek . Są one dostępne jako mieszanki kręci , barów , przystawek i proszkowych .
Plan
Diecie zwykle zużywają zamienników posiłków , a nie standardowe posiłki raz lub dwa razy dziennie . Dietetycy Heli Roy i Shanna Lundy w stanie Centrum Badań Biomedycznych Pennington , że program zastępujący posiłek może być bardziej skuteczne dla utraty wagi niż tradycyjne diety . według Zeratsky , tak długo, jak przestrzegać zdrowej diety ,spożycie białka przez picie extra białko trzęsie jest niepotrzebne i może nawet sprawić, że utrata masy ciała trudniejsze . Mayo Clinic zaleca regularne ćwiczenia i jeść więcej pokarmów roślinnych oparte w ramach zdrowego plan odchudzania . Realistycznych celów dla siebie , szukać wsparcia , gdy są potrzebne , i uczynić odchudzanie zobowiązanie . Imperium Następny artykuł:Makroskładników Diety Poprzedni artykuł:Co to jest syrop kukurydziany maltozowa wysoki ?
Białkowe Napoje
Odchudzanie
Zbiory Rozważania
odżywianie