Frytki Wartość odżywcza

Frytki sądoskonałe boczne do hamburgera lub hot dog . Podczas gdy frytki dodać substancję do posiłku , mają pozytywy i negatywy odżywczych , które powinny być uznane . Serving

USDA określa porcji po 10 mrożonych frytek , które wypiekano w piecu , bez dodatku soli. Podręcznik ten również wygląda w różnych fast food francuski porcje smażyć do porównania .
Zbiory Kalorie

Jedna porcja 10 frytki pieczone w piecu ma 127 kalorii . Jedno zamówienie średnich frytek w McDonaldzie ma 370 kalorii , podczas gdyśrednie zamówienie na Wendy ma 453 . Imperium Fat

Piekarnik pieczone frytki mają tylko cztery g tłuszczu na porcję . Średni porządek frytki z McDonald i Wendy mają 19 g oraz 23 g tłuszczu , odpowiednio.
Błonnik

Frytki sądobrym źródłem błonnika pokarmowego . Jedna porcja frytek pieca - pieczone ma osiem procent codziennej ilości błonnika . Zamów średnich frytek z McDonalda lub Wendy mają 21 procent codziennej kwoty.
Witamina C i potasu

Piekarnik pieczone frytki sądobrym źródłem jak witamina C i potas . Jedna porcja zawiera 16 procent dziennego zalecanego ilości witaminy C i 10 procent zalecanej ilości potasu . Imperium