Minerały potrzebne do naturalnego wzrostu włosów

Wiele minerałów promować zdrowy i naturalny wzrost włosów , a można je znaleźć łatwo w ​​wielu różnych produktach spożywczych. Dostępne są także suplementy; jednak porozmawiać z lekarzem o tym, które rodzaje i dawki są właśnie dla Ciebie . Niezbędna równowaga odpowiednich minerałów może przyczynić się do silnego, zdrowych włosów . Żelazko

Żelazo jest niezbędne dla zdrowego wzrostu włosów . Pomaga również utrzymać włosy silny. Produkty bogate w żelazo to m.in. czerwone mięso , jaja, ryby i ciemne, zielone warzywa , takie jak szpinak .
Cynk

wzmocnienie mieszków włosowych , cynk może zapobiec rzuca i wypadaniu włosów . Cynk znajduje się powszechnie w żywności wysokiej białka , takie jak czerwone mięso, łososia i fasoli. Imperium wapnia

Wapń pomaga włosy rosną silne i zdrowe . Można go znaleźć w rybach , orzechach , fasoli i produktach najbardziej mlecznych.
Magnez

magnezu , szczególnie w połączeniu z wapniem , stymuluje wzrost włosów . Pokarmy bogate w magnez są ryby , orzechy, produkty pełnoziarniste , a zwłaszcza zielone warzywa .
Miedź

Oprócz stymulowania wzrostu włosów , mieszków włosowych miedź zachowuje zdrowy . Miedź można znaleźć w których żyją skorupiaki , rośliny strączkowe, zielone warzywa , orzechy i soja . Imperium