Jak zrobić naturalny Liver Cleansing Diet

Dbanie o wątrobie jest ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia całego organizmu. Twoja wątroba jestnaturalny filtr dla ciała , filtrowanie toksyn i nie pozwalając im wchłaniać do krwi za pośrednictwem układu pokarmowego . Twoja wątroba zajmuje Państwu filtrowanie tych szkodliwych toksyn i potrzebuje przerwy . Wątroby oczyszczająca dieta jestświetny sposób, aby wypłukać wątrobę . Użyj naturalną dietę oczyszczającą wątrobę , aby odświeżyć stan zdrowia wątrobę . Instrukcja
1

Usuń z diety żywności , zwłaszcza szkodliwe dla organizmu. Pierwszy etap oczyszczania wątroby naturalnej diety jest przejście na zupełnie płynnej diety przez dwa do trzech dni. To nie znaczy, można dyszeć sodę i herbatę. Trzymać się wody , a 100 procent soków owocowych, takich jak jabłka, winogron i żurawiny . Wybierz soki , które zawierają tylko wodę i soki owocowe
2

Rozpocznij połączenie LSA : . Trzy części lnianego ( nasiona lnu ) , słonecznik dwie części i jedną część migdałów . To daje organizmowi niezbędną błonnika, kwasów tłuszczowych i składników odżywczych , których potrzebuje , a także pomocy kanaływątroby , czego potrzebuje najbardziej . Kup mielone ( lub zrobić to sam ) i posypać na żywność lub mieszać z ulubionych pokarmów . Najlepiej na śniadanie w godzinach porannych .
3

Oczyść swój dom . Usunięcia wszelkich przekąsek i żywności i napojów z konserwantów i substancji chemicznych . Jeśli nie jesteś pewien, czy coś jest złe dla Ciebie , czy nie, należy go wyrzucić za bezpieczne . Zadaj sobie pytanie , czyżywność pochodzi z ziemi lub na drzewie . Jeśli odpowiedź brzmi nie, to należy go wyrzucić . To jestidealny czas , aby dokonać zmiany stylu życia i rozpocząć diety zdrowsze . Jeśli masz żywności i /lub napojów , które nie zostały jeszcze otwarte , zgłoś się do lokalnego banku żywności do ich oddawania .
4

Uruchom ponownie wprowadzić do swojej diety pokarmy . Spróbuj ciemne, zielone warzywa liściaste , buraki, karczochy , brokuły, cebula, czosnek, grejpfrut , papaja , mango , cytryny i kapusta włoska . Produkty te są łatwe w żołądku , wątrobie i całego układu pokarmowego . Upewnij się, że jest zwykły tost z nic na to. Spożywania tych produktów na pierwsze jednego do dwóch dni po swojej płynnej diety i nadal pić dużo wody i 100 procent soku owocowego.
5

Jedz więcej pokarmów o dobry wybór . Rozpocząć wprowadzanie więcej pokarmów w diecie , takie jak na parze warzyw i owoców. Znajdź swój sklep spożywczy dla zdrowych wyborów żywieniowych . Dodaj trochę zdrowego jogurt , mleko, płatki, płatki owsiane i więcej do diety . Trzymaj się z dala od alkoholu , papierosy , kawa, czekolada , napoje gazowane , chipsy i ciastka . Imperium