Sałatka z kurczaka Caesar Nutrition Facts
sałatki Chicken Caesar są powszechnie uważane zadość zdrowej żywności . Niektóre elementy tego sałatki są zdrowe , ale są inne elementy , których należy unikać . Składniki
Niektóre wspólne składniki kurczaka Sałatka cesarska m.in. kurczak, sałata rzymska , olej , ser parmezan, anchois , czosnek , sok z cytryny i jajka . W zależności od ilości każdego z tych składników ,z kurczaka Sałatka cesarska może byćzdrowa opcja lubkaloryczny koszmar
Restauracja Nutrition Facts
Ilość kalorii na kurczaka sałatka cesarska , zależy od tego, gdzie zjeść . Kurczaka Sałatka cesarska w Chili zawiera aż o 1010 kalorii i 76 g tłuszczu . Połówka Panera Bread w jej kurczaka Sałatka cesarska ma 250 kalorii i 14 g tłuszczu . Pamiętaj, aby sprawdzić fakty żywienia do restauracji , zanim zamówić sałatkę . Imperium Zdrowe Składniki
Sałata jestniskokaloryczna , składniki odżywcze żywności . Zawierają wiele sałatki Cezar sałata rzymska , która jestbardzo zdrowy rodzaj sałaty . Kurczak jestchude źródła białka i kurczaka z grilla są zdrowe opcje . Anchois zawierają zdrowe serce Omega -3 kwasy tłuszczowe i sązdrowe częścią Cezara opatrunek. Również szukać opatrunków z oliwy z oliwek , która zawiera zdrowe tłuszcze jednonienasycone , które mogą obniżyć ryzyko chorób serca . Czosnek i sok z cytryny są także niskokaloryczne , zdrowe składniki w wielu sałatkach Cezara.
Niezdrowe składniki
Smażony kurczak może dodać mnóstwo kalorii i tłuszczu z kurczaka Caesar sałatki . Ser jest równieżgłównym winowajcą , który dodaje kalorii i tłuszczu do większości Chicken Caesar sałatki . Pamiętaj, aby zamówić sałatkę bez przedmiotów, takich jak grzanki, które często są smażone w oleju lub masła .
Zdrowe Sałatka Caesar Recipe
tworzyć własne zdrowe kurczaka Sałatka cesarska może zaoszczędzić setki kalorii . Kombajny świeże sałaty rzymskiej z grillowaną piersią kurczaka i dodać następujące składniki do zdrowego Caesar sos : 2 łyżeczki . zmniejszona majonez tłuszczu , 1/4 łyżeczki . oliwy z oliwek , 1/4 łyżeczki . czerwony octu winnego , 1/8 łyżeczki sosu Worcestershire , 1/2 łyżeczki . sok z cytryny , czosnek w proszku do smaku i świeże pieprz . Dodać 1 1/2 łyżki. z parmezanem na wierzchu sałatki, i trzeba sobie zdrowego Chicken Caesar sałatka z następujących faktów odżywiania: . 220 kalorii , 7 g tłuszczu i 25 gramów białka Imperium
