Pokarmów bogatych w tłuszcze i Niska zawartość węglowodanów

Jeśli chcesz wiedzieć, które produkty spożywcze są bogate w tłuszcz i uboga w węglowodany ,lista powinna pomóc. Żywność tego rodzaju są dobre do jedzenia ( z umiarem ) , ponieważwysoka zawartość tłuszczu może pracować do korzyści poprzez utrzymanie apetytu na dłuższy okres czasu . Może to uniemożliwić przejadania się i utrzymać wagę . Poniżej znajduje się lista niektórych produktów, które są bogate w tłuszcz i uboga w węglowodany. Wołowina

Wołowina ma wysoką zawartość tłuszczu (około jednej trzeciej swojej dziennej wartości na 100 g ) , wysoką zawartość białka i żadnych węglowodanów .
Orzechy

orzechy zdrowe serce nie ma węglowodanów w nich i są bardzo bogate w tłuszcze , dostarczając prawie jedną czwartą swojej dziennej wartości tłuszczu w dwóch łyżkach masła orzechowego .

nasiona

na 100 g , nasiona , takich jak nasiona sezamu dostaw jak trzech czwartych swojej dziennej wartości tłuszczu, dużej ilości żelaza i prawie 100 procent dziennego wartości wapnia .
awokado

Wiele odmian awokado dostarczyć Państwu około jednej czwartej swojej dziennej wartości tłuszczu na 100 gramów, dwóch procent dziennego wartości węglowodanów , witaminy A i C , białka , żelaza i wapnia .
Sery

Sery takich jak Monterey, provolone i Szwajcarów zawierać pomiędzy 40 do 46 procent dziennej wartości tłuszczu wraz z witaminą A , żelaza, wysoki procent wapnia i zero węglowodanów . Imperium