O Morele

moreli jestmały , słodki , pomarańczowych owoców . Jest to związane z brzoskwini i śliwki , i smakuje coś jak mieszaniny dwóch. Dzięki obfitości składników odżywczych takich jak błonnik , witaminy A i potasu , można sobie bez winy . Aby uzyskać najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki , za uprawy moreli w stoczni . Drzewa zaczynają owocować będzie w trzech czy czterech lat ( patrz Zasoby ) . Gdzie Oni Grown

Morele pochodzi z Chin , udali się do Europy za pośrednictwem Armenii , i przybył do Stanów Zjednoczonych, w stanie Wirginia , w 1720 roku . Kilkadziesiąt lat później ,drzewa morelowe pojawił się w Kalifornii , gdzieklimat jest idealny dla morele rozwijać. Kalifornia jest nadal , gdzie prawie wszystkie morele USA hoduje . Poza sezonem wegetacyjnym maj - przez -wrzesień w Ameryce Północnej , morele są importowane z Ameryki Południowej i Nowej Zelandii .
Korzyści zdrowotne

Morele są bogate w różnorodność składniki odżywcze , które oferują szeroki zakres świadczeń zdrowotnych . Mają beta-karoten i likopen , które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca; witaminy, które jest dobre dla twoich oczu; i błonnik , który pomaga zapobiegać zaparciom i problemy trawienne . Likopen , w połączeniu z regularnym spożywaniem zielonej herbaty , może zmniejszać ryzyko mężczyzn z rakiem prostaty , według Świata najzdrowszych pokarmów . Imperium Korzystanie morele

Aby włączyć więcej morele w diecie , świecie najzdrowszych pokarmów proponuje podjęcie przekąskę moreli i migdałów ze sobą do pracy , pije szklankę soku morelowego na śniadanie , dodając pokrojone morele na naleśnik ciasto , polewa zbóż lub sałatki z posiekane morele , lub dodanie suszy morele do kurczaka lub warzyw zupy .
Wybór świeżych moreli

Wybierz morele , które sąnieco bardziej miękkie i pomarańczowy niż żółty kolor . Bogatszy kolor wskazuje , żejest dojrzałe morele , które jest ważne, ponieważ antyoksydanty są najbardziej obfite w owoce , który jest dojrzały prawie do punktu zepsucia . Miękkość izazwyczaj oznacza niewielkiedrzewo morela był dojrzały , czyli będzie smakować znacznie lepiej , według Apricotfacts.com . Skórki moreli jest porowata , więc należy umyć morele dobrze przed zjedzeniem .
Kiedy Fresh nie jest opcją

świeże morele nie są dostępne , prawdopodobnie można znaleźć je w puszkach lub suszone . Puszki morele zachowują większość swoich wartości odżywczych , zgodnie z Apricotfacts.com . Jedz morele puszkach USA , aby uniknąć toksycznych uwolnień z puszek importowanych z innych krajów . Suszone morele również o tej samej wartości odżywczej , jak surowe morele , choć ich brak wody oznacza , że są wyższe w kalorie . Imperium