Korzyści Odchudzanie z zielonej herbaty

Jeśli szukasz łatwiejszy i zdrowszy sposób stracić i utrzymać wagę , odpowiedzi może leżeć w swoim własnym szafki kuchenne . Zielona herbata , związane z kulturami , takie jak Azji i na Bliskim Wschodzie , jest znana z wielu właściwości lecznicze , w tym również zdolność do zwiększenia metabolizmu oraz utratę wagi . Historia

Chociaż ostatnio stał się bardzo popularny na Zachodzie , zielona herbata pierwotnie stał się popularny w Chinach, wiele wieków temu - i po pewnym czasie , że został wykorzystany do celów leczniczych w Chinach, Japonii , Indiach i inne kraje Azji od wieków. Zielona herbata jest znana do pomocy przewodu pokarmowego , zwiększenie energii i leczyć inne dolegliwości fizyczne.
Zbiory Rodzaje

Camellia sinensis są liście , które tworzą zieloną herbatę . Różnorodność herbat zielonych istnieją obecnie na rynku - wszystko w zależności od obszarów, w którychzielona herbata jest uprawiana , jak i klimatu . Jednak najbardziej popularne zużyciu zielonej herbaty w zachodniej półkuli m.in. chińska zielona herbata , japońska zielona herbata (w tym bancha i Sencha ) , zielona herbata z Cejlonu i Kahwah .

Korzyści

Oprócz kontrolowania wagi , zielona herbata jest znane z wielu innych korzyści dla ludzkiego ciała. Większe wsparcie odpornościowy , funkcje poznawcze i korzyści przeciwnowotworowe , to tylko kilka zalet zielonej herbaty . Różne badania kliniczne wykazały, że zielona herbata faktycznie zwiększa metabolizm poprzez przyspieszenie utleniania tłuszczów i zwiększenie wrażliwości na insulinę . Polifenole katechiny , które są w zielonej herbacie również przyspieszyć termogenezę - tempo , w którym organizm spala kalorie
Expert Insight

Oba badania lokalne i międzynarodowe były . podawany wykazać , że zielona herbata ma wpływ na utratę wagi. Badania te obejmowały zarówno popijając herbatę , a także zielonej herbaty pigułkę . Zaleca się jednak, że zielona herbata nie jestlekarstwem na otyłość . Właściwa dieta i regularne ćwiczenia musi towarzyszyć zieloną herbatę , aby była ona skuteczna .
Nieporozumienia

Istnieje wiele badań naukowych zrealizowane za pomocą zielonej herbaty . Web MD odwołuje szereg badań przeprowadzonych na myszach - badania , w których spożycie do siedmiu filiżanek zielonej herbaty miały istotny wpływ na utratę wagi u myszy . Niemniej jednak, wiele z tych wyników są niejednoznaczne i wymagają dalszych badań , aby udowodnić jego skutków . Imperium