Wartość odżywcza Papaya

Papaja jestaromatyczne owoce egzotyczne . Jest równieżdoskonałym źródłem wielu witamin i ma wysoką wartość odżywczą . Służąc

przewodnik wykorzystuje informacje USDA dla jednej filiżanki do sześcianu , surowego papai . Jest to 140g z papai .
Błonnik

Papaja jestdobrym źródłem błonnika pokarmowego . Jedna porcja papai zawiera 3 g błonnika . To jest 10 procent dziennego zalecanego kwoty. Imperium Witamina

Jedna filiżanka potęgi trzeciej papaja jestdoskonałym źródłem witaminy A. Ta porcja ma 31 procent dziennego wartości witaminy A.
Witamina C

Możesz łatwo uzyskać wszystkie codziennej zalecanej ilości witaminy C w jednej porcji z papai . Jedna porcja zawiera 144 procent dziennego zalecanego kwoty.
Potasu

Papaja jest również doskonałym źródłem potasu . Jedna filiżanka potęgi trzeciej papaja ma 10 procent dziennego zalecanego ilości potasu . Imperium