Jak zjeść na Candida Dieta

Candida Dieta jestcałościowa strategia na celu zniechęcić do wzrostu typu drożdży o nazwie Candida albicans . Według stron promujących przestrzeganie diety , nadmierny wzrost Candida albicans może być odpowiedzialny za wielu problemów zdrowotnych , takich jak zmęczenie , bóle głowy i pragnienia cukru . Mimo, że trzymanie się diety Candida jest trudne , gdy kolację , można to zrobić przy odrobinie przezorności ze strony użytkownika. Rzeczy, które musisz Foto dostęp do internetu
Pokaż więcej instrukcji
przeprowadzenie badania
1

wykonać badania wcześniej , gdy planuje się na jedzenie , podczas gdy na Candida diety . Zdecydowana większość restauracji ma obecność w Internecie , dzięki czemu menu i informacje o wartościach odżywczych w całości dostępne dla Ciebie przed ustawieniem stóp w zakładzie . Skorzystaj z tego , przeprowadzając wstępne badania na swojej restauracji z wyboru w celu zapewnienia, że będą one miały pozycję menu dostępne zgodną ze swoimi dietetycznych ograniczeń . Candida Dieta zaleca przed spożyciem mleka , czekolady, używek , glutenu , orzechów, grzybów , cukry, ocet , owoców i dodatków , więc miej oko na wszelkich elementów przestępczych na stronie w restauracji , pamiętającmotto " przezorny zawsze ubezpieczony . "
2

Kontynuuj należytej staranności podczas gdy w restauracji, w ​​celu zapewnienia zgodnego obiadem . Należy pamiętać, że gdyinformacja żywieniowa na stronie będą na ogół dokładne , składniki mogą nie brać pod uwagę zawartość sosów i innych elementów aromatycznych używanych w przygotowaniu posiłku , więc pytanie do serwera , jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości . Kilka pytań , które można zadać to: " Jak dokładnie będzie mój posiłek być przygotowany do innych potraw ? " ( ustanowienie możliwości przypadkowego zanieczyszczenia krzyżowego ) i " Jakie rodzaje marynat wykorzystywane są na mięso ? " Jeśli wszystko inne zawiedzie może chcesz poinformować serwer , że jesteś uczulony na niektóre pokarmy , więckuchnia może zachować szczególną ostrożność w przygotowaniu danie , można też poprosić o posiłek gotowane lub grillowane "na sucho" ( bez dodatkowych sosów ) .
3

Kontynuuj kontroli po otrzymaniu posiłku . Dokładnie zbadać jedzenie żadnych śladów zakazanych środków spożywczych , wraz z szuka oznak zanieczyszczenia krzyżowego z innych potraw (tj. pozycji samotne , które nie powinny były zostać włączone do posiłku ) . Zwróć szczególną uwagę na smak żywności , jak również - powinieneś być w stanie odróżnić mięso, które zostało ugotowane bez marynaty i jeden , który został powleczony . Jeśli masz jakieś problemy z jakością lub integralność żywności , zaważyć na ostrożności - poprosić o danie zastępczej lub całkowicie zrezygnować z posiłku . Chociaż uciążliwe , trzymając się tych kroków może pomóc Ci w pełni wykorzystać swój czas na Candida Dieta bez zupełnie porzucając swoje życie towarzyskie . Imperium