Kulturystyka Diet Secrets

dobry kulturystyka dieta pomoże szybko zdobyć masę mięśniową i rzucić nadmiar tłuszczu . Szkolenia i żywienia idą ręka w rękę , aby pomóc Ci osiągnąć maksymalne wyniki; jednak dieta jestnajważniejszym elementem , ponieważ bez właściwego odżywiania nie będzie osiągnąć swoje cele . Nauki wybrać właściwą kombinację żywności jest najważniejszym kulturystyka dieta tajemnicą . Jedz małe , częste posiłki

Głodujący jest przeciwny do rozwijania ciało kulturysty . Małe posiłki pomoże napędzać swój metabolizm , aby pomóc spalić tłuszcz lepiej . Gdy twoje ciało przechodzi przez trzy lub więcej godzin bez jedzenia , to przełącza się w stan kataboliczny . To powoduje utratę mięśni i wzrost tkanek i tłuszczu , jak gdybyś z głodu. Ciało jest przeznaczona do przechowywania kalorii w postaci tłuszczu , gdy przechodzi głód . Zapobiec przedostawaniu organizm ten stan jedząc sześć małych posiłków w ciągu dnia , rozmieszczone dwie i pół godziny od siebie .
Obejmują węglowodany

liczba diet twierdzą, że w celu budowy mięśni i rzucić tłuszczu szybko należy wyeliminować z diety węglowodany na okres czasu . To nie jest uważanyzrównoważona dieta , adobrze zrównoważona dieta to jeden z najważniejszych tajemnic kulturystyka dieta .

Spróbuj utrzymać stosunek 40 procent węglowodanów, 20 procent tłuszczu i 40 procent białka . Podczas jedzenia niezrównoważonych posiłków , organizm kończy magazynowania węglowodanów w postaci tłuszczu . Uważaj bilans żywności jest konieczne , aby kontynuować utratę wagi i budowy mięśni . Imperium Cykl odżywcze

rowerowe kalorii jest kolejnym ważnym kulturystyka dieta tajemnicą . Podczas cyklu kulturyści kalorii , idą reżim dwa dni jedzenia posiłków z niższej kaloryczności posiłków pięć dni wyższej kaloryczności . To przyspiesza spalanie tłuszczu . Ważne jest, aby pracować z dietetykiem , aby dostosować kalorii wspierać swój poziom aktywności fizycznej . Imperium