Podział Groch Żywienie Informacje

Split groch sąszybki sposób dodać składnik do zdrowego posiłku . Split groch nie wymagają dużo przygotowań , że normalny groch zrobić , aby ich czas gotowania szybko i bez wysiłku . Znany pomaga zapobiegać chorobom serca , Split groch powinny byćczęścią każdej diety. Porcja

groszek split może być podawane w wielu różnych sposobów. Ten przewodnik odżywianie koncentruje się na podstawowych , które są podzielone groszkiem gotowane . Wielkość porcji jest wymieniony jako 1 szklance .
Białko

Istnieje 16g białka znaleziono w 1 szklance Split groch . To jest mniej więcej 33 procent dziennej wartości białka .

Kalorii

filiżanka groszek split jest idealne dla tych, którzy starają się oglądać ich kaloryczny spożycie . Groszek podzielone tylko 231 kalorii na porcję . Groszek
potasu

dzielona może być doskonałym źródłem potasu . 1 - cup porcja groszek split daje niemal 710 mg potasu . To jest 20 procent zalecanej dziennej wartości potasu .
Błonnik

najlepszy ze wszystkich składników odżywczych znajdujących się w groszek split jestbłonnik pokarmowy . Jeden porcja Split groch może dać ponad 16g błonnika . To ponad 65 procent zalecanej spożycia , dzięki czemu jest bardzo wydajny jedzenie dla tych brakuje błonnika . Imperium