Czym są pokarmy bogate w MUFA ?

Tłuszcze MUFA lub jednonienasycone , jest wściekłość tych wszystkich dni . Mimo, że wiele osób wybiera programów diety , które dostarczają gotowe posiłki ,diety MUFA nie jestprogram, który ma te. Zamiast tego pozwalaDieter wybrać swoje własne potrawy . Na szczęście wybory obfitują w całej kuchni i lodówki dla produktów bogatych w tej dziedzinie . Rośliny strączkowe bogate w MUFA

Większość roślin strączkowych bogate w MUFA są w kategorii fasoli . Istnieje kilka do wyboru , w tym nerek , Lima, marynarki i białej fasoli i soczewicy .
Zbiory MUFA białka

awokado jest wspaniała , a tuż za różnymi typami orzechy (takie jak migdały, orzechy ziemne ) , oliwa z oliwek, nasiona i wielu gatunków ryb . Łosoś to doskonały wybór ryb . Imperium MUFA recepty

Gdy próbuje się bogate w MUFA diety , istnieje wiele dań do wyboru , w tym enchiladas z kurczaka , zupa taco i indyk chili . Doskonała strona skonsultować to http://recipes.sparkpeople.com . Wybory owocowe
MUFA

Wiele owoce również są bogate w MUFA , w tym truskawki, borówki, maliny, brzoskwinie i banany .
Zbiory MUFA diety korzyści zdrowotne

korzyści zdrowotne diety bogatej MUFA wiele . Mimo, że utrata wagi jestpożądany wynik dla wielu ludzi , inne korzyści to zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi , łatwość reumatoidalnym zapaleniem stawów i niższy poziom cholesterolu . Imperium