Jak korzystać Stevia

Stevia jestherb, który jest stosowany od czasów prekolumbijskich do słodzenia potraw i napojów . Stevia nie jest znane ma żadnych skutków ubocznych , nie ma kalorii i nie zawiera cukru . Stevia mogą być szczególnie przydatne dla cukrzyków albo pre - diabetyków , ponieważ nie powodują skoki cukru we krwi. W 2008 roku Food and Drug Administration zatwierdziła jego zastosowanie jako słodzik w produktach spożywczych i napojów . Wcześniej został zatwierdzony do stosowania jako suplement diety. Rzeczy, które musisz
Stevia płynne extractStevia sproszkowanego ekstraktu marki extractTruvia

Pokaż więcej instrukcji
1

zrozumieć stosunek stewii - do - cukier . Jeśli używasz ekstrakt stewii w postaci ciekłej , a następnie zastąpić 2 łyżeczki cukru 1/4 łyżeczki płynu lub 1/16 łyżeczki stewii proszku . Zamiast 1/2 szklanki cukru , należy użyć 3/4 łyżeczki stewii proszku lub 1 1/4 łyżeczki płynnych stewii . Jedna szklanka cukru można zastąpić przez 2 1/2 łyżeczki płynnych stewii lub 1 1/2 łyżeczki ekstraktu w proszku.
2

Posłodzić kawę lub herbatę z Stevia zamiast cukru . Ponieważ stewia jest tak dużo słodsze niż cukier , spróbuj dodać tylko szczyptę stewii w czasie , a następnie przetestować smak .
3

Eksperyment z wykorzystaniem stewii na potrzeby pieczenia . Zastępca stewia zamiast cukru podczas pieczenia babeczki , ciasta , ciastka , pieczywo i inne smakołyki . Jeśli obawiasz się o utratę większość w receptur , ponieważ trzeba tak dużo mniej niż cukru stevia Rozważmy marki Truvia , który przecina jego ekstrakt stewii , aby można było używać go więcej . Jedna szklanka cukru jest równa 1/3 szklanki plus 1 łyżka ekstraktu Truvia .
4

Użyj Stevia zamiast cukru lub innych substytutów cukru do słodzenia domowe sosy do sałatek , dżemów , przekąski spadki i owocowe koktajle .

5

Włącz mdłe zbóż do posiłku , który spełnia pragnienia cukru przez spryskiwanie szczypta stewii na górze . Użyj stevia innych produktów spożywczych na śniadanie , zastępując go zamiast cukru w naleśniki i gofry , lub zraszania szczyptę na miskę jagody. Imperium