Jak obliczyć kalorii dla kobiet

Czy zaczynasz nowy wykonywania rutynowych lub jesteś po prostu patrząc na zegarek na swojej kalorii , wiele wolne środki są dostępne w Internecie oraz w lokalnych bibliotekach , zarówno dla kobiet jak i mężczyzn . Alternatywnie ,dietetyk może również zapewnić Państwu niezbędnych wytycznych dotyczących dziennego spożycia kalorii i wartości odżywczych . Instrukcja
1

Otworzyć domyślną przeglądarkę internetową w komputerze , takich jak Mozilla Firefox lub Internet Explorer, a dostęp bezpłatny i znanego kalkulatora kalorii . Freedieting.com i webmd.com przykłady stron internetowych , które zapewniają kalkulatory kalorii .
2

przejść do witryny " Kalkulator kalorii ", gdzie można wpisać dane osobowe o sobie , aby obliczyć dzienny kaloryczny spożycie .
3

Wpisz informacje o sobie na Kalkulator kalorii . Wybierz "kobieta" w kategorii "gender" i wprowadzić dodatkowe informacje , takie jak swojego wzrostu , wagi i wykonywania procedur , jeśli są dostępne . Po wprowadzeniu wszystkich informacji wymaganych ( i te, które czują się komfortowo z ) , wybierz "Enter" lub "Wyślij" na stronie stronie internetowej , aby obliczyć wyniki.
4

Oceń swoje wyniki na Kalkulator kalorii , aby pomóc dzienne spożycie kalorii , spożycie tłuszczu i cel Body Mass Index . Wiele stron internetowych kalorii obliczenia również bezpłatne porady dotyczące odżywiania i procedury wykonywania .
5

odwiedź lekarza, lub umówić się na spotkanie z zarejestrowanym dietetyka w Twojej okolicy , jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat dziennego spożycia kalorii , jak kobieta. Dietetycy będzie w stanie zapewnić pełne plany posiłków i codzienne potrzeby żywieniowe oparte na określonego typu ciała i kondycji . Konsultacji z lekarzem jest zawsze zalecane , aby potwierdzić dajesz organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje na podstawie swojej sytuacji osobistej . Imperium