Co do picia wody Czy dla ciała

? Ponad dwie trzecie ciała ludzkiego masy stanowi woda , a woda jest niezbędna do funkcjonowania komórek , tkanek i narządów w organizmie . Według Światowej Organizacji Zdrowia ( WHO ) , dostęp do wody pitnej toproblem zdrowia na poziomie krajowym , regionalnym i lokalnym . Funkcje organizmu

Woda stanowi podstawę śliny i służy do smarowania przewodu pokarmowego - układu pokarmowego - tak, że żywność lub odpady ruch łatwo przez ciało . Reguluje również przemianę materii i temperatury ciała - odparowanie straty ciepła poprzez pocenie się , na przykład - i utrzymuje mózg i czynności mięśni szkieletowych na wysokim poziomie
Chorób

Według ekspertów z branży , picie zalecanych osiem szklanek wodydziennie może zmniejszyć częstość występowania wielu chorób i schorzeń , w tym cukrzycy , depresji i pęcherza moczowego, raka piersi i raka jelita grubego . Imperium Brak woda

Nawet niewielkie odwodnienie - co może wynikać z tylko 2 procent spadku zawartości wody w organizmie - może prowadzić do zmęczenia i zaburzeń czynności mózgu , według WHO