Jak Sok Brokuły

Brokuły można jeść na surowo lub gotowane i ma wiele korzyści zdrowotnych . Roślinny, który jest częścią rodziny kapusta , jest bogata w witaminy C , kwasu foliowego , wapnia i błonnika . Brokuły zawierają również substancji roślinnych zwanych fitochemiczne . Według American Cancer Society , te związki fitochemiczne zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów . Brokuły gotowanie może zniszczyć jej wartość odżywczą . Picie soku z brokułów jest więcidealną alternatywą , aby uzyskać wszystkie korzyści zdrowotne z tego warzywa . Instrukcja
1

Wypełnij głęboki garnek z wodą i doprowadzić go do wrzenia . Wypełnić głębokie miski z zimną wodą .
2

Umyć brokuły i posiekać na małe różyczki , które łatwo dopasować do podajnika swojego sokowirówka .
3

Włożyć brokuły w naczyniu z wrzącą wodą i blanch go do jednej minuty. Blanszowanie oczyszcza organizmy i brudu z brokułami i również zmiękcza warzywa , ułatwiając soku .
4

Wlać brokuły do filtra i spuścić wrzątkiem . Plunge różyczki do miski z zimną wodą . Zimna woda będzie szokować różyczki brokułów i zatrzymać ciepło z dalszego gotowania je .
5

Podłącz w sokowirówkę i paszy brokuły do niego aż do uzyskania pożądanej ilości soku . Sokbrokuły wynika też , jak to tylko tak zdrowe, jak różyczki . Imperium