Żywienie Informacje dla Chinese Food

Wiele osób wybrać chińskie jedzenie , ponieważ uważają , że jest zdrowsze niż fast food . To uprzedzenie chińskiej żywności wynika z faktu, że kultury azjatyckie historycznie jedne z najzdrowszych żywności na świecie . Jednak w Stanach Zjednoczonych ( w szczególności ) ,żywność traci część swojej wartości odżywczej , próbując dostosować się do westernizacji kubków smakowych . Badanie pokazuje, że informacje żywieniowe na chińskie jedzenie jest mieszaniną dobra i zła . Warzywa

pozytywnym aspektem chińskich żywności , nawet w fast-food zakładów , jest to, że wiele z tych dań są ładowane z wielu zdrowych warzyw, takich jak brokuły, groch i kapusta.


Zupy

pozytywne podczas jedzenia chińskie jedzenie jest to, żedieta na bazie zupy . Zaczynając posiłek z miską zupy jaj drop jest wypełnienie i zawiera tylko 73 kalorii i trzech gramów tłuszczu . Imperium Skrobia

Mówiąc o informacji żywieniowej na chińskie jedzenie nie byłby kompletny bez mówienia o skrobie jak smażony ryż i makaron. Prawie każde danie pochodzi z boku jednego z tych dwóch elementów , ale są wypełnione skrobi i zawierają 300 kalorii i 11 g tłuszczu .
Sodu

Wiele chińskie zakłady spożywcze sprawiają, że punkt , aby uniknąć MSG w ich menu. Jednak sodu może nadal przesuwać się w wielu potraw. Smażony ryż zawiera 600 miligramów sodu . Sos sojowy zawiera również sód .
Fat

Nawet gdy ludzie zamówić dania z dużą ilością warzyw , mogą być nadal zużywa dużo tłuszczu w ich kuchni chińskiej . W celu odwołania się do amerykańskich zjadaczy , wiele elementów m.in. smażonego kurczaka lub smażone krewetki , które były panierowane mocno . Kolejność sześciu smażone krewetki ma 15 g tłuszczu .

Kalorie

Ponieważ wiele potraw połączenie skrobi , sodu i tłuszczu , nie jest zaskakujące , że , patrząc na informacje żywieniowe dla chińskiej żywności , są one bogate w kalorie . Na przykład , Kurczak Teriyaki zawiera 500 kalorii . Imperium