Wpływ kofeiny z Soda

Kofeina ma szeroki zakres oddziaływania na organizm ; Skutki działania i ich nasilenia zależy od osoby, która pije sody i ilość kofeiny w napoju (lub porcji napoju ). Niektórzy ludzie zgłosić tylko poczucie czujności od kofeiny w sody. Choć wiele osób korzysta z kofeiną dla pobudzenia rano , może też mieć wiele negatywnych skutków . Zdenerwowanie , bezsenność , drażliwość iprzyspieszone bicie serca toniektóre z mniej pożądanych skutków kofeiny . Kofeina w sody może nawet mieć skutki , które nie są bezpośrednio odczuwalne : Najnowsze badania wykazały, że kofeina może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawał serca . Energia Jolt

Kofeina ,pobudzający , znajduje się nie tylko w sody , ale także w kawy, herbaty i czekolady . Jestgorzkiej substancji , która ma wiele skutków w organizmie , w tym na metabolizm i centralny układ nerwowy. To jest , dlaczego niektórzy ludzie , którzy piją napoje gazowane lub kawy w raporcie porannym uczucie bardziej alert.Caffeine działa również jako środek moczopędny ; wpływa nerek i mogą powodować dehydratacji, w ​​zależności od ilości American Heart Association.The kofeiny w sodowego wynosi od marki ich producenta . Według MayoClinic.com , są od 36 do 38 mg kofeiny w 12 uncji Pepsi . Sama porcja zawiera 54 mg Mountain Dew kofeiny . Natomiast 8 uncji z parzonej kawy zawiera między 95 a 200 mg caffeine.Most osób może obsługiwać od dwóch do czterech filiżanek kawy dziennie , bez efektów ubocznych , zgodnie z National Institutes of Health . Jednak ciało każdego z nas jest inny, a niektóre osoby - w tym kobiet w ciąży - należy unikać kofeiny , czy pochodzi ona z sodą lub innego napoju
Zdrowia Serca

Istnieją sprzeczne informacje na temat wpływu kofeiny na zdrowie serca ; wiele źródeł zaleca, aby osoby ze świadczeniodawcami i sprawdzeniu , czy są zaniepokojeni, jak kofeina może wpływać na spożycie health.Moderate serca ( 1 do 2 filiżanek kawy dziennie ) jest zatwierdzony przez American Heart Association . JednakStowarzyszenie przyznaje również, że badania na temat kofeiny i zdrowia serca są inconclusive.A Ostatnie badania , które zostało szczegółowo na konferencji w San Francisco AMA i zgłoszone przez National Institutes of Health stwierdzili, że osoby pijące kawę miały niższe ryzyko hospitalizacji z powodu nieregularnego rytm serca ; soda nie pijących Raport studied.Another ujawnił na tej samej konferencji znaleźli związek pomiędzy kofeiną i wysokim ciśnieniem krwi , ale uznał, że ryzyko jest " skromny ". Narodowy Instytut Zdrowia wskazuje, że wiele badań na temat kofeiny i zdrowia serca były krytykowany za prowadzone w mniej niż dokładne sposób ; Niektórzy eksperci wątpią w wiarygodność badań w wyniku . Imperium Sleepless Nights

Kofeina może byćmile widziane pomocy budzika , ale może mieć także osób w nocy. Picie napojów zawierających kofeinę może ostatnich czterech do siedmiu godzin , według dr Lawrence Epstein z Harvard Medical School . Kofeina może zapobiec osoby z zasypianiem oraz z pobytu w sen. Efekty mogą być silniejsze u osób starszych , które są bardziej narażone na przerwanym snem spowodowane przez kofeinę.
Zbiory wpływu na nastrój

Kofeina jest ceniony za profit - się umiejętności , ale rodzina i przyjaciele nie mogą docenić inne emocjonalne i behawioralne konsekwencje zbyt wiele dobrego thing.Caffeine (i wycofania kofeiny ) może powodować rozdrażnienie . Jedno z badań w Narodowym Uniwersytecie w Singapurze stwierdził, że kofeina zmniejszyła relaks i zwiększony niepokój, napięcie i nerwowość wśród swoich poddanych. Imperium