Z nasion lnu i ziemia Korzyści miód
Pszczoły wytwarzają miód i używać go karmić całą gałąź . Ludzie polegali na właściwości miodu jest od wieków w celach spożywczych i leczniczych . Podobnie ,stosowanie nasion lnu sięgają wiele wieków . W rzeczywistości król Karol w 8 wieku powszechnie stosowane siemię lniane i reklamowany jego korzyści zdrowotne . Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, co mocno tradycyjnej medycyny holistycznej i wielu uzdrowicieli wspierane przez wiele lat --- że zarówno miód i siemię lniane mają wiele korzyści . Mielone siemię lniane jest bardziej lekkostrawne
ciało ludzkie może strawić i zmielony proces siemię lniane łatwiej i skuteczniej niż całego siemienia lnianego . Zgodnie z Mayo Clinic , całe siemię lniane często przechodzi niestrawione przez przewód pokarmowy; w ten sposób , że organizm nie otrzymuje świadczenia zdrowotne związane z lnu . Siemię lniane mielone zapewnia również dodatkowe włókna , gdy dodaje się do diety. :
Raw Honey Korzyści zdrowotne
Przetworzone miód może nie mieć tyle składniki odżywcze jak surowego miodu . Według Whole Foods , surowy miód posiada przeciwgrzybicze , przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne . Zawiera śladowe ilości żywic występujących w propolis, substancji , które pszczoły produkcji i stosowania do uszczelniania ula i odeprzeć bakterie . Miód zawiera także surowy , takich jak składniki odżywcze fenyloetylowego caffeate i kawowy caffeate metylowego kwasu . Te składniki odżywcze mogą pomóc w zapobieganiu raka i wzrost guza . :
Mielone siemię lniane za świadczenia zdrowotne
siemię lniane Parter zawiera właściwości , które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre choroby . Mimo, że potrzebne są dalsze badania , aby wyrobić korzyści lnu , w składniki lnu - w tym kwasy tłuszczowe omega-3 , takie jak ALA , lignany i innych przeciwutleniaczy - może pomóc chronić ludzkie ciało na cukrzycę , choroby serca, wysoki poziom cholesterolu , udaru mózgu i raka . Według WebMD , są w przybliżeniu 1,8 g . omega-3 kwasy tłuszczowe w każdym łyżkę ziemi siemienia lnianego . Siemię lniane zawiera błonnik oraz między 75 i 800 razy więcej lignany - posiadające właściwości antyoksydacyjne -. Niż innych rodzajów żywności na bazie roślin
Zbiory Miód tłumi kaszel
tradycyjne środki domu łagodzący ból gardła obejmują dodawanie miodu do gorącej herbaty lub ciepłą wodą . Miód może być równieżskuteczne kaszel tłumiące . Dzieci w wieku od jednego lub młodsi są na ryzyko rozwoju botulizm niemowląt jeśli dany miód; jednak starsze dzieci mogą korzystać z kojących właściwości , tłumiąc kaszel miodu . 2007 badania przeprowadzone przez naukowców z Penn State College of Medicine badali skuteczność miodu w porównaniu do dexomethorphan , powszechnie używany over-the -counter kaszel tłumiące . Wyniki wykazały , że miód był równie skuteczny jak leki.
Mielone siemię lniane można dodawać do Recipes
Różne recepty może pomieścić dodanie mielone siemię lniane . Farba ciemno kolorowe dania , takie jak enchiladas lub pieczeń ukryć smak i konsystencję; siemię lniane może być również stosowany w piekarnictwie lub dodawane do żywności , takich jak koktajle, jogurt i płatki owsiane .
Miód pomaga kontrolować poziom cukru we krwi
Według Whole Foods , miód może pomóc aby kontrolować poziom cukru we krwi, z uwagi na jego stosunek fruktozy (który uwalniany enzymów z wątroby) do glukozy . Fruktoza wspomaga wątrobę w absorpcji glukozy i zmieniając go w glikogen . Komórek mięśni i wątroby przechowywania glikogenu i używać go do paliwa ludzkiego mózgu . Imperium
