lucerna &Kelp Korzyści zdrowotne

W ostatnich latach , wodorosty i lucerny zostały reklamowany jako pożywienie ze względu na ich wysokie stężenia witamin i minerałów . Wodorosty i lucerny ( kiełki ) dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością w ich świeżych form , ale są one coraz sprzedawane w postaci proszku i capsuled również . Niektórzy ludzie podejmują wysokie stężenia wodorosty i lucerny do rozwiązywania problemów zdrowotnych . Wodorosty i lucerny są często sprzedawane jako połączenie witaminy , ponieważ uzupełniają się wzajemnie tak dobrze . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wodorosty i lucerny i jak mogą korzystać zdrowia. Historia

Wiele lat temu chińscy lekarze zaczęli przepisywać lucerny jako remedium na problemy układu pokarmowego . Lucerna pochodzi z zachodniej Azji , a lekarze w Indiach przepisywany także liści lucerny i ich wierzchołków kwiatowych na niestrawność . W Stanach Zjednoczonych , 19-wiecznych lekarzy przepisywany lucerny do stymulowania laktacji u matek karmiących piersią .

Kelp od dawnaodcinkowych w japońskiej diety , ponieważ jest bogate w wodach wokół Japonii . Choroba tarczycy jest praktycznie nieznany w Japonii , a wielu badaczy przypisują to fakt, żejapońska dieta jest tradycyjnie zawarte duże ilości wodorostów .
Znaczenie

lucerny i wodorosty może zrobić znaczącą różnicę w zdrowiu tych, którzy mają niedobory witaminowe lub mineralne . Ponieważ są tak bogate w witaminy i minerały , lucerny i wodorosty są idealne dodatki do prawie każdej diety. Lucerna jest szczególnie bogate w witaminy K , które wielu Amerykanów nie mam dość . Wodorosty maks. minerałów , w szczególności jod , cynk i mangan . Te minerały są bardzo ważne dla osób z problemami tarczycy . Imperium Rodzaje

lucerny i wodorosty mogą zarówno być znalezione w sproszkowanej postaci kapsułek w sklepach ze zdrową żywnością lub witaminy sklepy. W stanie świeżym , algi jest najczęściej znaleźć na rynkach azjatyckich . Może być gotowane i spożywane jako świeże warzywa. Suszone algi stosuje się w sushi. Lucerna tradycyjnieupraw zwierząt , ale kiełki lucerny sąbardzo popularne jedzenie . Kiełki lucerny są pyszne w sałatki i kanapki .
Zbiory Korzyści

Korzyści zdrowotne wynikające z lucerny i wodorosty jest wiele. Lucerna może pomóc rozwiązać problemy z nerkami , autoimmunologiczne zapalenie stawów i problemy, krztusiec . Jest również pokazany zapobiegania udarów i niższe poziomy cholesterolu. Algi mogą wzmocnić swój układ odpornościowy , poprawić poziom energii i funkcji wątroby , kontrolować apetyt i pomaga z problemami tarczycy .
Ostrzeżenie

W ciągu ostatnich kilku lat , wysoki poziom arsenu zostały znalezione w suplementach kelp . Arsen jestciężki metal , który występuje naturalnie w środowisku , lecz wykonane w wysokich dawkach , arsen jest toksyczny. Naukowcy ostrzegają przed podjęciem duże dawki wodorosty z tego powodu . Arsen znaleźć w suplementach kelp może spowodować utratę pamięci , utrata włosów i skrajne zmęczenie . Imperium