Jakie są przekąski , które poprawiają czynność nerek

Nerki to zestaw głównych narządów , które mają istotny wpływ na ogólny wrzosowisk . Nerki są odpowiedzialne za usuwanie odpadów z organizmu i odgrywają ważną rolę w funkcji ciśnienia krwi i hormonów . Możesz promować zdrowie poprzez unikanie nerek wysoki poziom sodu , potasu i białka w diecie . Zamiast tego należy wybierać pokarmy , które dostarczają te same korzyści bez żadnych przedmiotów, które są szkodliwe dla nerek . Woda

Prawie każdy może korzystać z ujęcia wody wzrośnie. Picie dużej ilości wody zapobiega odwodnieniu i pomaga na nerki w filtrowanie krwi . Nerki potrzebują wody do produkcji moczu . Bez niej ,odpady stałe tworzy kamienie nerkowe , które są bolesne , aby przejść przez cewkę moczową . Wody pitnej zapobiega infekcjom dróg moczowych . Jest todobrze znany fakt, kiedy infekcje dróg moczowych pogarszać , mogą rozwijać się zakażenia nerek , które wymagają hospitalizacji i mogą powodować nieodwracalne uszkodzenie nerek .
Zmiany sodowe

Jeśli twoja dieta zawiera dużo soli , jesteś na ryzyko wysokiego ciśnienia krwi , choroby serca i choroby nerek . Jeśli chcesz zachować swoje nerki zdrowe , z dala od żywności wysokiej sodowych . Możesz zmniejszyć spożycie sodu aż o 30 procent , po prostu nie dodając soli przy stole . Niektórzy ludzie zwracają się do substytutów soli w celu poprawy ich zdrowia nerek . Jeśli używasz substytut sodu , potasu unikać jako jeden ze składników . Podwyższony poziom potasu mogą być szkodliwe dla zdrowia nerek . Imperium Ryż

Należy również unikać potasu do prawidłowej czynności nerek . Nerwy i mięśnie potrzebują potasu do pracy , ale wysoki poziom potasu może osłabić mięśnie . Nerki usunąć nadmiar potasu z krwi , gdy są prawidłowo. Jeśli masz zbyt dużo potasu we krwi , nerki będą zmuszone do cięższej pracy , aby ją usunąć . Jeden z najbardziej wszechstronnych produktów, które również jest niski w potas jest ryż . Przez zastąpienie ryżu na ziemniaki , można zmniejszyć spożycie potasu i promowanie zdrowego funkcjonowania nerek .
Mleko sojowe i ser

Twoje kości potrzebują fosforu mineralnego pozostanie silny. Zdrowe nerki będzie utrzymać poziom fosforu we krwi się zbyt wysoka i ma negatywny wpływ na zdrowie. Zbyt dużo fosforu może być więcej niż może obsłużyć nerki i powodować niewydolność nerek . Powoduje to, żepoziom fosforu we krwi , aby w dalszym ciągu rosnąć , dzięki czemu kości słabe i kruche . Produkty mleczne zawierają dużo fosforu. Zastąpienie mleka i sera dla wersji wykonanych z soi znacznie ograniczyć spożycie fosforu i może zwiększyć swój ogólny stan zdrowia nerek .
Zbiory warzyw

białko jest metabolizowany ,produkt odpadowy wytwarza się mocznik . Nerki usunięcia mocznika z organizmu. Białko jest niezbędnym elementem diety , ale zbyt dużo białka może przeciążać nerki . Jednym ze sposobów na zwiększenie nerek zdrowia jest cięcie na białka . Możesz zastąpić duże ilości białka w diecie z warzyw . Dwa lub trzy razy w tygodniu , spróbuj warzywa główny składnik posiłku zamiast mięsa . Wegetariańskie będzie działać cuda dla zdrowia nerek . Na przykład , można zastąpić kawałek pizzy pepperoni na wegetariańska pizzy . Imperium