Tangerine Żywienie

Mandarynki są małe owoce cytrusowe , podobne do pomarańczy . Mandarynka jestzdrowe przekąski i ma wiele wartości odżywczych . Doręczanie

Mandarynki sątypu mandarynka . USDA określa jedną porcję mandarynki jako jedną filiżankę sekcjach lub 195 g .
Zbiory kalorii i tłuszczu

Jeśli szukasz niskokaloryczne , o niskiej jedzenie tłuszczu , należy rozważyć dodanie do swojej diety mandarynki . Jedna porcja zawiera 103 kalorii i tylko 1 g tłuszczu . Imperium Błonnik

Błonnik jest ważny dla zwykłego układu pokarmowego . Istnieje 3,5 g błonnika w każdej porcji mandarynki . To jest 14 procent dziennego zalecanego ilości błonnika .

Witamina A

Mandarynki sądoskonałym źródłem witaminy A. Jedna filiżanka mandarynki ma 27 procent dzienny zalecana ilość witaminy A.
Witamina C

Jedna porcja mandarynki pakuje mocny 52 mg witaminy C. Jest to 87 procent dziennego zalecane w -take witaminy C. Imperium Foto