Whole Wheat Bread Nutritional Information

Pieczywo pełnoziarniste jest zdrowsze i bardziej pożywne niż białe pieczywo . Wartości odżywcze pieczywo pełnoziarniste może różnić się od marki do marki , ale nawet wtedy, gdy na rynku przygotowane , pieczywo pełnoziarniste jest dobre dla organizmu . Służąc

rozmiar porcja chleb handlu całego pszenicy jest zaznaczone na etykiecie odżywczych chleba za producenta . Amerykański Departament Rolnictwa (USDA ) uważa, jedną porcję chleba pszennego w jednej kromce chleba .
Fat

Ci, którzy oglądają ich spożycie tłuszczu może jeszcze cieszyć pieczywo pełnoziarniste . Natomiast zawartość tłuszczu chleba może zmieniać marki, jeden służący zazwyczaj ma tylko jeden gram tłuszczu .

Kalorie

Making kanapkę używając pieczywo pełnoziarniste dodaje skromna ilość kalorii na posiłek. Jedna porcja ma około 69 kalorii .
Błonnik

Pieczywo pełnoziarniste jestdobrym źródłem błonnika pokarmowego . Jedna kromka ma zazwyczaj dwa gramy błonnika , osiem procent dziennej wartości zalecane.
Białko

Pieczywo pełnoziarniste jest rzeczywiściedobrym źródłem białka . Jeden plasterek ma często do czterech gramów białka . Imperium