cynku i Angina Ból
Jeśli tętnice są zablokowane , aserce nie otrzymuje odpowiedniej krwi , ból w klatce piersiowej i poważny dyskomfort , znany jako dławica piersiowa , może nastąpić . Około 7 milionów Amerykanów donoszą, że cierpią one z powodu dławicy piersiowej , co przypisuje się chorobą wieńcową . Cynk
Jednym z najważniejszych pierwiastków śladowychorganizm potrzebuje cynku . Jest on odpowiedzialny za około 300 reakcji enzymatycznych i jest niezbędne dla wzrostu , płodności , wzrok , smak, odporność i wrażliwość . To było niedawno odkrył , że cynk odgrywa kluczową rolę w chorobach serca , jak również.
Cynk i choroba wieńcowa
badania opublikowane w " Journal of American College of Nutrition " z 3575 badanych stwierdziła, żeniższe spożycie cynku zwiększa ryzyko choroby wieńcowej , cukrzycy , nadciśnienia i wyższe stężenia triglicerydów . Imperium Cynk i Angina
Ponieważ angina jestobjawem choroby wieńcowej ,niedobór cynku w diecie zwiększa prawdopodobieństwo anginy . Sierpień 2005 Badanie opublikowane w czasopiśmie " Medycyna Hipoteza ", mówi , " wysoka dawka cynku należy uznać za podstawowe w terapii procesie miażdżycy do wypowiedzenia dusznicy bolesnej i przywrócić młodzieńczy czynność serca . " W związku z tym ,zdrowe spożycie cynku jest uważany za ważny środek zapobiegawczy przed anginą .
Zbiory źródłem cynku
czerwonego mięsa i drobiu są bogatym źródłem cynku .
dorosłych mężczyzn wymagają 15mcg cynku dziennie , a dorosłe kobiety wymagają 12mcg i dzieci o 10mcg . Bogatym źródłem cynku są czerwone mięso, drób i produkty mleczne . Czerwone mięso zawiera 3.5mcg na 100 g jaj 1.3mcg , 1.5mcg drobiowego i przetworów mlecznych 1.2mcg na 100 gramów . Niektóre produkty roślinne zawierają cynk , jak również, ale nie jest łatwo wchłaniany przez organizm.
Ostrzeżenie
Chociaż cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych , to można wziąć za dużo . Spożycie cynku ponad 30 mcg na dobę może powodować nudności, wymioty, senność i bóle głowy . Hamuje również wchłanianie innych ważnych składników odżywczych , takich jak żelazo i wapń , z których oba są niezbędne do wzrostu i prawidłowego funkcjonowania organizmu . Imperium
