żywienie i Zdrowe Płuca

płuca są niezbędne do doprowadzenia tlenu do wnętrza korpusu i usuwanie dwutlenku węgla. Wraz z ogólnego układu oddechowego , płuc daje komórek ciała paliwo potrzebne do funkcjonowania , oddech przez oddech . Sposób jesz może miećznaczący wpływ na zdrowie płuc , a tym samym , ogólny stan zdrowia organizmu . Znaczenie

Choroby płuc , które celują płuca obejmują astmę, rozedmę płuc , raka płuc , a nawet zwykłej grypie . Każdy z tych warunków można zarządzać a nawet zapobiegać przy pomocy właściwego odżywiania. W przeciwieństwie do innych organów , płuca są podłączone bezpośrednio do środowiska zewnętrznego przez swoich dróg oddechowych . Unikanie zanieczyszczeń powietrza i dymu papierosowego , zarówno z pierwszej ręki i używane , może pomóc w zapobieganiu zapalenia płuc lub obrzęk , a także przewlekłe zapalenie oskrzeli i płuc , które może spowodować , gdy warunki takie są długotrwałe .
Dieta i Astma

Astma ,stan, który dotyka prawie 25 milionów Amerykanów , wymaga stałej kontroli , ale istnieją sposoby, aby uniknąć lub ograniczyć wyzwalacze astmy . Na przykład , mocne jasne, alergii pokarmowych i zbyt dużych posiłków może pomóc zapobiegać atakom astmy . Według National Jewish Health, osoby z astmą powinni wybrać wiele żywności w każdej grupie żywności i jeść małe ilości tłuszczów, olejów i słodyczy . Imperium Żywienie

Ponadto, utrzymanie zdrowego systemu immunologicznego ze zrównoważonej diety i właściwej higieny może pomóc uniknąć powikłań, takich jak infekcje dróg oddechowych , które mogą wystąpić z poważną grypą zimnej lub . Podczas gdy witamina C jest znany pobudzania układu odpornościowego , witamina D jest w dużej mierze ignorowane. Według całej rodziny Żywienia , poziomy choć niskie witaminy D i kwasów tłuszczowych omega - 3 może stworzyć większą podatność na przeziębienia, flus i zapalenie płuc . Oba te dodatki można uzyskać poprzez multiwitaminowe tabletki .
Zbiory Rozważania

inne choroby związane z m.in. rozedma płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli, czwartą przyczyną zgonów w Stany Zjednoczone . Oba te problemy zdrowotne są uważane przewlekłych obturacyjnych chorób płuc, które są powodowane przez wiele problemów zdrowotnych. Największe środki zapobiegania jest rzucić palenie lub uniknąć bierne palenie . Brania pod uwagę z siebie oznacza oglądanie co jeść do organizmu , od spożywanych pokarmów do powietrza, którym oddychamy .
Zapobieganie /Rozwiązanie

najbezpieczniejszym dla ochrona jest uniknięcie zanieczyszczenia powietrza i zapobiegania zakażeniom z dobrego odżywiania . Obniżenie poziomu stresu , zrównoważonej diety bogatej w witaminy, owoce i warzywa , oraz poszukiwanie regularnej opieki zdrowotnej sprawia, że ​​na drodze do pozytywnego oddech wolny ze zdrowymi płucami . Imperium