Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i Ćwiczenia

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego może każda działalność trudne, gdy cierpi z pochodni -up. Podczas flare-up ,poważne i częste biegunki i skurcze brzucha ograniczyć rzeczy można zrobić . Jednak o flare-up nie jestpowód , aby zatrzymać wykonywanie . W rzeczywistości , lekkie ćwiczenia mogą pomóc w celu zminimalizowania objawów flare-up . Pobyt uwodniony

Osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego powinien być szczególnie ostrożny , aby nie stać odwodnione . Na pobyt uwodniony , pić wodę przed rozpoczęciem ćwiczeń i podczas wykonywania rutynowych . Pragnienie jestobjawem łagodnego do umiarkowanego odwodnienia . Jako takie , płynów , nawet jeśli nie jesteś spragniony .
Lokalizacja

Podczas wrzodziejące zapalenie jelita grubego flare-up , można się martwić o konieczności bardziej niż kilka kroków od łazienki . Jednym ze sposobów rozwiązania tego problemu jest do pracy w domu . Nawet w środku flare-up , ćwiczenia , takie jak joga i tai-chi może pomóc Ci się zrelaksować i przyczynili , co może zmniejszyć nasilenie flare-up . Jeśli masz bieżni lub inny sprzęt do ćwiczeń w domu , strategicznie umieścić co najmniej jedną z maszyn w pokoju przylegającym do łazienki . Imperium Oddychanie podczas ćwiczeń

Kiedy ćwiczysz , ćwiczyć głębokie techniki oddechowe . Będą one utrzymać mięśnie brzucha rozluźnione, co powinno zminimalizować skurcze . Kiedy cierpisz na wrzodziejące zapalenie jelita grubego , zachowania zdrowia i relaksu są równie ważne. Imperium