Jak wybrać Foods dla Vata ajurwedyjskiej typu

Vata reprezentuje element powietrza i jest jednym z 3 rodzajów umysłu- ciała w Ayurveda . Ajurweda oznacza " naukę o życiu " i to kompleksowy system , który powstał w Indiach 5000 lat temu . Ludzie, którzy są typy vata są raczej niewielkie , drobnej budowy szczupła z sucha jak powracającym tematem . Suche włosy , skóra , łamliwe paznokcie , i zaparcia są wspólne cechy akcji Vatas . Szybkie do nauczenia się i tak szybko zapomnieć , Vatas wydają się być w ciągłym ruchu i mają nieregularny apetyt. Niektóre dni są drapieżnymi i inne dni mogą zapomnieć do jedzenia lub niechcący pominąć posiłek . Instrukcja
1

Wybór potraw , takich jak zupy, soczyste owoce i oleje i nie zbyt gotowanych lub suszonych produktów spożywczych są zalecane . Faworyzować słodki, kwaśny , słony , ciężkich , tłustych i gorących potraw na te, które są cierpki , gorzki , cierpki , lekki , suchy lub zimno .
2

Nie jeść głównie surowym pożywieniu . To jest w modzie , ale Vatas mogą znaleźć jedzenia tylko surowe owoce i warzywa i soki tworzy gaz, zespół jelita drażliwego i poczuć fizycznie zimno od spożywania bardzo ściągające diety .
3

Jedz posiłki w w tym samym czasie każdego dnia, jak to tylko możliwe. Procedury i równowaga teren regularne Vata . Vatas może jeść dużo na jeden dzień i opuszczaj posiłkówobok . Aby być zdrowym i nie jeść na " święto lub głodu " - które mogą rutynowo spowolnić metabolizm , jeść w spójnych razy
4

Unikaj Iced napojów lub bardzo zimne, suche pokarmy . . Ajurweda uważa, trawienie jest najsilniejszy w południe i jest Agni ogień , " Ogień w brzuchu " , że działa . Płyny do picia z posiłków uważa się ugasić Agni . Iced napojów może cool Vata , którzy często skarży się na zimne dłonie i stopy . Temperatura w pomieszczeniu , pić napoje między posiłkami .
5

Spożywać pokarmy , które są łatwe do strawienia . Wydaje się to oczywiste , ale w zależności od tego, co jedli rodziny , może się okazać, idziesz na swoim dosha i jedzenie "autopilotem " posiłki z mięsa , bielone mąki i drożdży i tłuszczu . Jeśli jesteś w stanie strawić wszystko to bez przyrostu masy ciała lub uczucie słaby , może być odżywczy . Niestrawione pokarmy są nazywane ama i ustawić scenę na zaparcia i toksyczność w dłuższej perspektywie . Imperium