All- Marka Vs . Włókno jedno zboże

Wyobraź sobie , że jesteś w przejściu śniadanie żywności w sklepie spożywczym , przeszukując półki na zdrowe zboża . Następnie można zauważyć zbóż , bogaty w błonnik , stąd jedna nazwa włókna . Wiesz, że włókno jest dobre dla układu pokarmowego , więc umieścić General Mills Fiber jedno zboże w koszyku . Ale można zauważyć, że Kellogg także sprawia, że ​​płatki śniadaniowe , które są bogate w błonnik o nazwie All- Bran . Czy bierzesz włókna jeden na wózku i zastąpić go All- Bran ? Odpowiedź jest w informacji odżywczej wymienionego na boku każdym polu . Zawartość sodu

Jeśli szukasz zbóż z niską zawartością sodu , chcesz All- otręby zbożowe . Pół szklanki płatków ma jedno włókno 105 miligramów sodu , podczas All- Bran ma tylko 80 miligramów . Foto Foto Foto zawartość tłuszczu

spożyciu dużych ilości tłuszczów nasyconych i trans tłuszcz może powodować wysoki poziom cholesterolu , ale na szczęście , żadna z tych zbóż będzie mieć negatywny wpływ na poziom cholesterolu . Zarówno All- Bran i Fiber One zawierać zero gramów tłuszczów nasyconych i zerowej zawartości tłuszczów trans. Imperium Cukier

dr Sears ,sławny pisarz iprofesor Kliniczny Pediatrii Uniwersytetu Kalifornijskiego , Irvine , szkoła medyczna , mówi, żezdrowe zboże będzie zawierać mniej niż pięć gramów cukru . Podczas Fiber Jeden pasuje do tej kategorii zero gramów cukru na porcję , All- Bran zbóż ma 6 gramów cukru na porcję .
Potasu

Według Jerzego Mateljan Fundacja , potas jest ważne dla funkcjonowania mięśni i pomaga utrzymać ciśnienie krwi na normalnym poziomie . All- Bran zbóż ma prawie dwa razy więcej potasu niż jedno włókno .
Zawartości włókien

Oba te zboża są bogate w błonnik , ale jedno włókno ma prawie 50 procent więcej błonnika niż All- Bran . Włókno Jeden ma niesamowite 14 gramów błonnika w porcji , a All- Bran ma zaledwie 10 gramów . Imperium