Jak wziąć Triphala Ayurveda Suplementy

Jeśli cierpisz na zaparcia sporadyczne ataki z przejedzenia , jedzenie nieznane jedzenie podczas podróży , łączenie lub niewłaściwe jedzenie , Triphala może pomóc. Triphala jestkombinacją trzech ajurwedyjskie ( indyjskie ) ziół: Amalaki , bibbitaki i haritakis . Biorąc Triphala jest odpowiedni dla dowolnego ciała i umysłu ( dosza ) rodzaj i balansuje Vata ( wiatr ) w okrężnicy w celu złagodzenia nieprawidłowości . Na ogół wystarczająco bezpieczne, jeśli potrzebne do codziennego użytku i nie uzależnia . Jeśli nie miały wcześniej suplementy ajurwedyjskie , skonsultować się z lekarzem integracyjną lub Ayurvedic medycyna specjalisty . Instrukcja
1

Weź Triphala jako środek przeczyszczający , jako że jest to kombinacja ziół podjętych na zaparcia . Triphala jest dostępny w postaci kapsułek i tabletek. Jest on również dostępny w postaci herbaty leczniczego. Uważnie czytać etykiety i nie przekraczać zalecanej dawki. Zażycie Triphala w nocy , może się okazać, że ma działanie moczopędne . Idealnie , wziąć Triphala bardzo wcześnie rano, przed 6 rano , na godzinę Vata .
2

wiedzieć , że za pomocą Triphala jest odpowiedni dla wszystkich 3 dosz lub ajurwedyjskiej typu ciała i umysłu . Jeśli jesteśVata , jesteśnajbardziej narażone na zaparcia . Vatas są zazwyczaj z nieznacznym konstrukcji, o zmiennej apetyt i trawienie zmiennego . Jak Vatas jak do wielozadaniowych podczas jedzenia , to może stworzyć wzór , który pospiesznie jedzenia może przyczynić się do nieprawidłowości .
3

Zrób herbatę z Triphala ziół lub użyj tabletek lub kapsułek . Triphala jest powiedziane do Pacyfiku Vata iokrężnicy jest siedzibą Vata . Natomiast pozostałe 2 ajurwedyjskie rodzaje Pitta i Kapha mogą również wystąpić nieprawidłowości , to z różnych powodów. Pittas generalnie mają silne trawienie i mogą być z przejedzenia , że stają się zaparcia. Kaphas mają na ogół powolny proces trawienia i może jeść , aby pocieszyć się , prowadząc do przejadania się i nieprawidłowości .
4

Zbadanie przyczyn nieprawidłowości, w celu zapobieżenia przyszłym epizody . Przestrzegać żywności, które jedzą , że tworzenie niestrawności lub zaparcia . Przez świadomość alergii pokarmowych lub produktów, które są trudne dla ciebie do strawienia , można zmniejszyć lub uniknąć tych środków spożywczych . Mówiąc: " to, co najlepsze jest to, co jesteś w stanie w pełni strawić " niesie pewne znaczenie tutaj .
5

Wskazówki , jak i kiedy jeść żywności , aby poprawić trawienie. Jedzenia , podczas gdy rozmawia przez telefon i oglądania telewizji i przeglądając czasopisma jednocześnie nie sprzyja trawieniu . Zachowania te są Vata obciążającą i może być wykonane przez osoby z dowolnym typem dosha . Amerykanie są produktywne użytkowników ceniących sobie wielozadaniowość , ale to jestdobry pomysł, aby skupić się wyłącznie na jedzeniu podczas posiłków , aby uniknąć zaburzenia żołądkowo-jelitowe później .
6

jeść suszone owoce , takie jak rodzynki i śliwki, które są dobrze znane zadośćuczynienie za nieprawidłowości . Spożywania surowych jabłek i dojrzałych bananów między posiłkami może pomóc . Dodaj więcej błonnika w diecie , jedząc owies i otręby pszenne , płatki owsiane i świeże owoce i warzywa . Robi wszystkie te rzeczy są właściwe , jeśli ustalenia Triphala nie jest odpowiedni dla Ciebie . Imperium