Jak uzyskać Testosteronu

O zdrowy poziom testosteronu jest bardzo ważne w ogólnym stanie zdrowia człowieka. Testosteron jest jednym z najważniejszych męskich hormonów w organizmie. Posiadające niski poziom testosteronu , może negatywnie wpłynąć na samopoczucie mężczyzny , cechy fizyczne , a nawet popęd seksualny mężczyzny . Atrybuty , takie jak zdrowie prostaty, przełomowej zdrowia , głębokiej jakości głosu , ciała i twarzy i włosów , i płodności , mogą być przypisane do poziomu testosteronu . Jeśli cierpisz z niskim poziomem testosteronu , nieilość zabiegów dostępne , które mogą pomóc przywrócić normalny poziom testosteronu . Rzeczy, które musisz
porady lekarza Foto mięso świeże zioła

tłuszczów nasyconych
Witaminy
Pokaż więcej Instrukcje Katowice Sterydy anaboliczne i suplementów
1

uzyskać anabolicznych sterydów z lekarzem . Sterydy anaboliczne mogą być wykonane w postaci iniekcji , żeli lub kremów, lub poprzecznie przez patch . Popierają one rozwój męskich cech męskich , przez wytwarzanie testosteronu hormonów. Wtrysk jestnajszybszy i najbardziej skuteczna metoda . Może być również bolesne , a nawet niebezpieczne , jeśli nie nadzorowane przez lekarza .
2

Zastosuj żeli bezpośrednio na skórę , zazwyczaj raz do dwóch razy dziennie , zgodnie z przepisami . Żele znajdują sięobok skuteczną metodą w porównaniu do wstrzyknięć , chociaż mogą powodować łagodne skutki uboczne i /lub podrażnienia skóry .
3

Łatki są uznane zatrzeci najbardziej skuteczna metoda . Wady obejmują podrażnienie skóry , a także kosztów i znajdowane mniej skuteczne.
4

Bądź świadomy ryzyka . Dodatki do pożywienia testosteronu mogą być stosowane w celu zwiększenia poziomów testosteronu i budowy mięśni , ale nie są bez zagrożenia i efekty uboczne. Spożyciu steroidy anaboliczne i dodatki mogą powodować ostre efekty uboczne, w tym utraty włosów , wzrost tkanki piersi , trądzik i przyrost wagi. Niektóre z bardziej poważnych zagrożeń TYM niepłodność , choroby serca , a nawet śmierć . Sterydy anaboliczne , nie powinny być podejmowane bez medycznego .
Zbiory naturalnego testosteronu metody zastępcze
5

Jedz więcej tłuszczów . Organizm potrzebuje zdrowy poziom tłuszczu w diecie do wytworzenia odpowiedniej ilości testosteronu w organizmie . Dietę z bardziej zdrowych tłuszczów , takich jak nasiona , orzechy , ryby, oliwy i oleju roślinnego , może zwiększyć poziom testosteronu w organizmie .
6

Schudnąć . Mając wyższy poziom tkanki tłuszczowej oznacza także mając wyższy poziom estrogenu . Tkanka tłuszczowa zawiera wiele enzymów, które mogą konwertować dobry mężczyzna testosteronu do żeńskich hormonów estrogenów . Posiadające niższy poziom tkanki tłuszczowej zwiększa poziom testosteronu męskich .
7

Weź witaminy C codziennie, a także cynk, jak zostały one przedstawione w celu zwiększenia poziomu corticall , pozwalając organizmowi do produkcji testosteronu . Witamina C i cynk są również wykazały , aby zmniejszyć produkcję enzymu w komórkach tłuszczowych , które można włączyć zdrowy poziom testosteronu w estrogen .
8

Uzyskaj więcej snu . Uzyskanie co najmniej sześć do ośmiu godzin snu każdego dnia może spowodować aż do 30 procent wzrost produkcji poziomu testosteronu , zwłaszcza w godzinach porannych i późnym wieczorem . Organizm produkuje testosteron najefektywniej podczas snu , i efektywny sen jest potrzebny do optymalnej produkcji testosteronu .
9

podnosić ciężary . Wykonywania przez podnoszenie ciężarów może zmusić ciało do tworzenia testosteronu szybko , jak również obniżenie poziomu estrogenów . Praca z głównych grup mięśni , wykonując ćwiczenia złożone zwiększyć poziom testosteronu i szybciej zbudować mięśnie . Imperium