Jak oczyścić wątrobę Naturalnie

Jeśli jesteś zainteresowany w oczyszczeniu wątroby , należy najpierw zrozumieć, co działało prefabrykatów narządów w organizmie . Zgodnie z wirusowym zapaleniem wątroby typu Foundation International,wątroba jestnajwiększym organem naszego ciała i służy do detoksykacji wszystko, co jeść , oddychać i wchłaniać przez skórę . To konwertuje składników odżywczych jemy w energię i mięśni . Przechowuje ona witaminy i reguluje tłuszczowej . To jestprawdziwe supermocarstwo na zdrowie naszego ciała . Wiedząc o tym, istnieje kilka naturalnych rzeczy , które możemy zrobić dla czystszego wątroby . Instrukcja
1

Zatrzymaj toxifying wątrobę . Jeżeli służy jako filtr dla wszystkiego, co przychodzi do naszego ciała , to tylko ma sens, aby popuścić na stałym przeciążeniu . HFI ( wirusowe zapalenie wątroby typu International Foundation ) wymienia kilka elementów na które trzeba uważać : nadmiar alkoholu, leki przeciwbólowe i leki, zanieczyszczenia środowiska, nadmiernego jedzenia , rafinowane węglowodany i suplementy multiwitaminowe , które są bogate w witaminy A i D.
2

picie zielonej herbaty . Literatura z University of Maryland twierdzi , że mężczyźni , którzy piją 10 filiżanek zielonej herbatydziennie są mniej narażone na rozwój zaburzeń wątroby , niż ci, którzy tego nie robią. Badanie sugeruje, że polifenole w zielonej herbacie wydają się chronić wątrobę przed uszkodzeniami alkoholu , od nowotworów wątroby oraz wirusowego zapalenia wątroby .
3

Zwiększ spożycie zielonych warzyw . Dandelion jest rekomendowany przez ESCOP (European Scientific Cooperative on Fitoterapia ) jako użyteczne w przywróceniu funkcji wątroby . Warzywa kapustne , takie jak brokuły , kapusta, kapusta i brukselka zawierają zawdzięczają które modulują enzymów w wątrobie , aby wykonać naturalny detoksykacji .
4

wagi i ćwiczenia stracić . O dziwo, prawie 75 procent osób otyłych mają zakaz alkoholowej choroby wątroby ( NAFLD ) , a większość z nich nie wie . Jak zwiększaBMI , zaawansowania choroby wzrasta , jak donosi Nature Clinical Practice of Gastroenterolgy i Hepatologii .
5

Spędzić czas na zewnątrz i zwiększyć poziom witaminy D. Studiów przez annały Nauki kliniczne i laboratoryjne wykazały , że osoby z przewlekłą chorobą wątroby mają niski poziom tej witaminy we krwi . Formularz znaleziono wchłaniany przez skórę jest cholekalcyferol lub Witamina D3 i jest metabolizowany bez ryzyka przedawkowania , co może się zdarzyć z suplementów . Imperium