Dlaczego ludzie powinni pić więcej wody

Picie więcej wody jestistotnym elementem utrzymania ogólnego zdrowia . Prawidłowe nawodnienie ma coraz większe znaczenie w czasach, gdy napoje gazowane , napoje gazowane i słodkie napoje są spożywane w dużych ilościach . Znaczenie

płuca , mięśnie , mózg i krew są składa się z wody i muszą być odpowiednio nawodniony , aby zapewnić ich funkcjonowanie . Dodatkowo , woda jest potrzebna do regulacji temperatury ciała .
Cardiovascular Health

Picie dużych ilości wody zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na schorzenia układu krążenia , zmniejszając obciążenie serca. Ponadto woda zmniejsza poziom sodu w organizmie i rozrzedza krew , co pozwala na swobodny przepływ w organizmie . Imperium energia Boostera Obrazów Obrazów

Water właściwości zwiększania są znacznie większe , zdrowsze i bezpieczniejsze niż napoje energetyczne . Picie wody jestwzmacniacz energii , ponieważ uzupełnia wodę organizm wykorzystuje , jak go o swojej codziennej rutyny .

Efekty

Prawidłowe nawodnienie utrzymuje nawilżenie oczu , usta i nos i usuwa brud i toksyny z tych obszarów . Woda także zmniejsza prawdopodobieństwo choroby przewodu pokarmowego i zaparcia , utrzymując przewód pokarmowy prawidłowo smarowane .
Zdrowej skóry

Picie wody pomaga nawilżyć skórę , zapobiegając w ten sposób suchość i usuwanie toksyny; wszystko to pomaga utrzymać skórę patrząc żywy , zdrowy i młody .
Zbiory Rozważania

Mayo Clinic zaleca picie co najmniej połowę masy ciała w uncjach wody na codziennie. Innymi słowy , jeśli ważysz 150 funtów należy pić 75 uncji wody dziennie . Imperium