Jak stymulować szybki wzrost włosów Naturalnie

włosów przechodzi przez trzy cykle uprawy. Są one nazywaneanagen , katagen i telogen fazy . Faza anagen jest , gdy włosy są aktywnie rośnie. Faza katagen jest kiedy wzrost został zatrzymany i fazę telogen jest gdywłosy wypadają , a nowe włosy zaczyna znowu rosnąć . Tak się składa, że niektórzy ludzie nie rosną włosy z powrotem tak szybko, podczas tych faz i , w niektórych przypadkach , nie w ogóle. Jest to szczególnie widać jak wiek . W takich sytuacjach , istnieją sposoby, aby stymulować proces wraz dodając kilka kluczowych składników odżywczych do diety i wyeliminowanie niektórych złych składników odżywczych z pożywienia . Instrukcja
1

Jedz białko . Włosy są martwe białko, które wznosi się z mieszków włosowych na skórze głowy . Dieta jest uboga w białko powoduje rozrzedzenie i słabe włosy. W celu wspierania wzrostu , jeść źródeł białka , takie jak chude mięso , nabiał o niskiej zawartości tłuszczu , ryby, tofu , fasola i rośliny strączkowe .
2

uzyskać prawo składników odżywczych i witamin . Niektóre z kluczowych składników odżywczych do wzrostu włosów zawierają krzemionkę , żelazo, wapń, witaminy B kompleks , witamina A, witamina C , witamina E, inozytol , kwas pantotenowy i biotynę . Niektóre produkty , które zawierają te substancje odżywcze są zielone warzywa liściaste , suszone owoce , warzywa , owoce morza , jaja i owoce cytrusowe bataty .
3

wyeliminować głęboko smażonych potraw , przetworów, wyrafinowanych potraw i produktów, które są bogate w tłuszcze nasycone . Kilka przykładów są pączki , fast food , ciasta, ciasteczka i cukierki . Jest to równieżdobry pomysł, aby wyeliminować nadmierne ilości alkoholu .
4

Zwiększ tłuszczów . Jedzenie zdrowe tłuszcze , takie jak Omega 3,6 i 9, pomoże z elastyczności skóry , a także pomóc promować zdrowe paznokcie i włosy . Według dr Andrew Weil , jedzenie żywności, takich jak makrela, śledź , łosoś, sardynki i nasion lnu może pomóc promować wzrost włosów .
5

Masuj skórę głowy , aby pobudzić krążenie do mieszków włosowych , które mogą promować wzrost włosów . Po masować skórę głowy , należy użyć dobrej oliwy . To może pomóc w zapobieganiu suchą , łuszczącą się skórę głowy , a także zachować swoje włosy lepiej klimatyzowany . Imperium