Stan odżywienia i ciąży Matek karmiących
Ciąża i karmienie piersią nie wymagają specjalnej diety --- każdy powinien jeść zdrową dietę bogatą w owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze i chudego białka , za Mayo Clinic . Od stanu odżywienia bezpośrednio odnosi się do zakończenia ciąży i wzrostu i rozwoju dziecka , kilka składników odżywczych wymaga dyskusji z operatorem medycznym . Energia
Normalny przyrost wagi w czasie ciąży wymaga dodatkowych 300 kalorii dziennie; laktacja wykorzystuje dodatkowe 500 kalorii , według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej .
Białko
Większość amerykańskich kobiet spożywać odpowiednie białka , więc niedobór jest rzadkością . Zalecanego dziennego spożycia ( RDA ) dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią wynosi 1,1 grama na kilogram masy ciała /dobę w celu wsparcia wzrostu dziecka. Imperium Fluid
krwi wzrost objętości i zwiększenie potrzeb produkcji mleka kobiecego płynów do trzech litrów dziennie . Odwodnienie może przyczynić się do skurczów przedwczesnych i porodów przedwczesnych w trzecim trymestrze ciąży , zgodnie z University of Illinois McKinley Health Center .
Wapnia
Bez odpowiedniego spożycia wapnia , matki dziecka wyczerpuje sklepy kości . Wapń odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu kości, zębów, mięśni , krążenia, nerwowy i systemów . Norma zaleca, 1000 miligramów dziennie .
Kwas foliowy
Kwas foliowy zapobiega wadom cewy nerwowej w rozwoju płodu , takie jak rozszczep kręgosłupa . Braki zwiększyć ryzyko porodu przedwczesnego . Dziennego zalecanego spożycia ( DRI ) dla kwasu foliowego wynosi 600 mikrogramów dziennie dla kobiet w ciąży i 500 mikrogramów dziennie dla kobiet karmiących piersią .
Żelazko
nadmiar krwi i żelaza sklepach dla dziecka wymagają dodatkowego żelaza . Niedobór zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej , za Mayo Clinic . Kobiety w ciąży powinny upewnić się, że uzyskanie 27 miligramów na dzień . Potrzeby zmniejszyć do laktacji , nie miesiączkujących kobiet do dziewięciu miligramów dziennie . Imperium
