Fish Oil &Studies Informacje

Olej z ryb jest korzystne dla organizmu , ponieważ jej niezbędnych kwasów tłuszczowych omega - 3 . Inne nazwy dla oleju z ryb zawierają DHA omega-3 i EPA . Badania

American Heart Association stwierdził, że spożywanie oleju z ryb zmniejsza ryzyko problemów z sercem . Zgodnie z University of Michigan Health System , olej rybny zwykle obniża poziom cholesterolu LDL , ale w rzeczywistości może zwiększyć poziom cholesterolu LDL dla niektórych ludzi .
Zbiory Korzyści

Korzyści spożywania ryb olej m.in. zmniejszenia ryzyka choroby serca , obniżenie stężenia triglicerydów i zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu , zgodnie z Mayo Clinic . Imperium Suplementy Źródła

Suplementy źródła oleju z ryb m.in. ryb zimno - wodnych, takich jak halibut, sardynki , tuńczyk , śledź , łosoś i makrela . Alternatywnie , niektórzy ludzie wybierają , aby ich oleju rybnego z suplementów .
Zbiory Suplementy

suplementów oleju rybnego są stosunkowo tanie , zazwyczaj 15 dolarów mniej , i może być stosowany w płyn lub w smaku kapsułki.
Kliparty Obawy

wpływ oleju rybnego nie są pozytywne. Wysokie dawki omega-3 kwasy tłuszczowe mają potencjał do zwiększenia ryzyka krwawienia . Olej z ryb może powodować problemy żołądkowo-jelitowe i biegunkę . Ponadto, niektóre ryby mają wysoki poziom rtęci , co jest szkodliwe dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią oraz w dużych dawkach . Imperium