Jakie są zalety L-karnityny ?
L-karnityna jest substancją , że ludzkie nerki i wątroba produkcji . Jego zadaniem jest pomóc organizmowi wykorzystywać zapasy tłuszczu jako energii , a także pomaga transportu toksycznych substancji z tych organów . Większość ludzi wystarczająco dużo L-karnityny i nie potrzebują dodatku , ale w niektórych przypadkach , ciało człowieka nie wytwarza wystarczająco . Objawy niedoboru to zmęczenie, osłabienie i zamieszanie . Jestniezbędnym składnikiem odżywczym , więc osoby z niedoborem L-karnityny często przyjmować suplement i postarać się go od żywności zjadają . Ponadto, aby pomóc tym, którzy są niewystarczające , suplementy L-karnityna może również inne korzyści . Funkcja psychicznego
L -karnityny wykazano poprawę funkcji mózgu . To może poprawić pamięć , zwiększyć funkcji motorycznych i spowolnić postęp choroby, takie jak choroba Alzheimera i demencja . Stwierdzono również przedstawiono , aby pomóc w innych zaburzeń, które mają bazę poznawczych , takich jak depresja i alkoholizm. Jeśliosoba cierpi na łagodną lub wczesnej wersji takich zaburzeń , suplement L-karnityna może pomóc im poprawić , a jeśli te zaburzenia uruchomić w rodzinie , może to zapobiec ich wystąpieniu .
Serce i mięśni Problemy
L-karnityna jestniezbędnym składnikiem odżywczym dla prawidłowego zdrowia serca i funkcji . Niedobór może powodować zaburzenia pracy serca zwaną kardiomiopatią . Ponadto, w przypadku zawału serca , L - karnityna zapobiega przed uszkodzeniem serca. Ponadto, L-karnityna może pomóc w odzyskaniu z atakiem serca , obniżając ryzyko dalszych powikłań, takich jak ból w klatce piersiowej i niewydolności serca .
L-karnityna odgrywa zasadniczą rolę w zapobieganiu i leczeniu zaniku mięśni , zwyrodnieniowe stan mięśni , które wynika z choroby . Osób cierpiących na choroby zwyrodnieniowe , takie jak rak i AIDS odnoszą znaczne korzyści z dziennej dawki L-karnityny .
Mężczyzna zaburzenia seksualne
Mężczyźni, którzy mają niskie spermy Ilość lub zaburzenia erekcji ( ED ) może być wspomagane z suplementu L-karnityny . L-karnityna może pomóc ED w połączeniu z niektórych leków na receptę . Oprócz zwiększenia liczby plemników , L-karnityna może również pomóc zwiększyć szybkość i ruchliwość plemników. Tych z problemami niepłodności może skorzystać z dziennej suplement L-karnityny .
Inne korzyści
Ludzie , którzy cierpią na nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy ) znaleźli ulgę od ich objawów z L-karnityny , w tym niepokój , nerwowość, bezsenność i kołatania serca .
L-karnityna może też pomóc pacjentom , którzy otrzymują dializy . Proces ten może zabrać niezbędne aminokwasy , które mogą powodować zmęczenie i osłabienie . Biorąc suplement L - karnityny może złagodzić te objawy.
Jak wziąć L-karnityna
L-karnityna znajduje się w postaci kapsułek w większości sklepów ze zdrową żywnością i sprzedawców online . Przeciętny człowiek powinien trwać od 20 do 200 mg na dobę ( wegetarianie i weganie muszą więcej) . Porozmawiaj z lekarzem o ilości , które mogą korzystać ci najbardziej .
L-karnityna jest również dostępna w naszym pożywieniu . Żywność z wysokim poziomem L-karnityny m.in. czerwone mięso , wieprzowina, bekon i tempeh . Mniejsze ilości można znaleźć w kurczaka , dorsz, mleka i awokado . Imperium
