Objawy Protein niedożywienia
Białko niedożywienie jest najczęściej w krajach słabo rozwiniętych , gdzie ludzie mają ograniczony dostęp do żywności . Jest to szczególnie powszechne wśród dzieci w tych krajach , ponieważ ich szybki wzrost i rozwój oznacza potrzebują więcej białka w stosunku do masy ciała niż dorośli , zgodnie Świata najzdrowszych pokarmów . Ryzyko niedożywienia białkowego jest zmniejszone, jeślidieta zawiera mało kalorii i aminokwasy , ale nawet w krajach rozwiniętych , nawyki żywieniowe , choroby i problemy psychiczne może umieścić ludzi na ryzyko niedożywienia białkowego . Marazmu
marazmu , jeden z dwóch rodzajów niedożywienia białkowego , odnosi się do stanu pół- głodu . Może wystąpić u osób w każdym wieku , którzy mają ograniczony dostęp do żywności , ale jest najczęściej u dzieci , które nie są karmione piersią , a które są podane rozcieńczony dziecka wzór . Objawy marazmu m.in. utrata masy ciała, utrata widocznego tłuszczu i mięśni , osłabienie i zmęczenie , według Świata najzdrowszych pokarmów . Marazmu może mieć również wpływ na układ odpornościowy , co częstsze infekcje .
Kwashiorkor
Kwashiorkor jestdrugi typ niedożywienia białkowego . Jej nazwa pochodzi od Ghanian słowa, które oznacza " złego ducha , który zaraża dziecko " i to zazwyczaj występuje u dzieci młodszych niż 4 , którzy jedzą diety bogatej w węglowodany z ograniczoną lub bez białka , według Świata najzdrowszych pokarmów . Objawy kwashiorkor obejmują mięśnie niszczeje , zatrzymanie płynów (obrzęki) i powiększony , stłuszczenie wątroby .
Wegan i wegetarian
Mięso i nabiał są głównym Źródło białka w typowej amerykańskiej diecie , tak wegetarianie i weganie może być zwiększone ryzyko niedożywienia białkowego. Jednak utrzymanie diety , który zawiera wiele warzyw , zbóż i roślin strączkowych zazwyczaj pozwala wegan i wegetarian , aby uniknąć niedoboru białka , według Świata najzdrowszych pokarmów .
Innych na niebezpieczeństwo
W krajach rozwiniętych , ludzie z dużym ryzykiem dla niedożywienia białkowego są ci, którzy mieli ekstremalną uraz fizyczny , np. rozległe oparzenia , który podnosi swoje zapotrzebowanie na białko , według Świata najzdrowszych pokarmów . Osób , których stan chorobowy lub psychicznej , które mają wpływ na ich zdolność lub chęć do jedzenia są na zwiększone ryzyko niedożywienia białkowego , jak również.
Zbiory białkowe Źródła
Tuńczyk , krewetki i dorsz są najlepsze źródła białka , według Świata najzdrowszych pokarmów . Bardzo dobrym źródłem białka m.in. dziczyzny, łososia, indyka , kurczaka , jagnięciny , wołowiny, szpinak, tofu i soi . Wśród innych dobrych źródeł, są jaja, mleko, kapusta warzywa, kalafior i wiele roślin strączkowych . Imperium
