Dlaczego potrzebujemy Węglowodany

? Przy tak wielu różnych ekspertów medycznych i dietetyków , to czasami trudno się zdecydować, coczłowiek powinien jeść . Ten argument jest wspólne dotyczące węglowodanów - ale być może łatwiej byłoby wiedzieć, jak wielu z nich do jedzenia, jeśli więcej ludzi wie, co oni robili . Cel

Węglowodany dostarczają organizmowi energii . Czy to pływanie , bieganie, skakanie , lub nawet coś tak prostego jak oddychanie ,organizm potrzebuje węglowodanów , aby iść dalej .
I Typy

Istnieją dwa różne rodzaje węglowodanów : proste i złożone. Inne terminy dla nich są cukry i skrobie .

Cukry

Cukry są proste węglowodany , które są wchłaniane stosunkowo szybko i dają impulsy ciała energii . Cukry można znaleźć w napojach gazowanych i ciasteczek , jak również w wielu owocach .
Zbiory Skrobia

skrobie są węglowodany złożone , które mają już dla organizmu do strawienia , dzięki czemu uwalnianie energii przez dłuższy okres. Skrobie znajdują się w żywności, takich jak pieczywo , płatki zbożowe i makarony .
Saldo

Chociażczłowiek może uzyskać energię z obu form węglowodanów ,należy znaleźć równowagę między im . Organizm może używać tylko tyle węglowodanów prostych w czasie , a często brakuje ważnych witamin . Węglowodany złożone nie powinny być nadmiernie oddawał się bo to może prowadzić do niezdrowych ilości tłuszczu . Imperium