Co to jestOmega - 3 Witaminy

? Chociaż osobista zdrowie zawsze było ważne ,ostatnio akcja zdrowotna wprowadza wielu ludzi do nowych warunków i produktów . Omega-3, witaminy sądoskonałym sposobem, aby pomóc w swoje zdrowie , wszystko z prostego pigułki. Ale co to jest Omega - 3 , i jak można te witaminy pomóc ? Definicja Omega-3

Według American Heart Association , Omega -3 tokwas tłuszczowy , który pochodzi z niektórych gatunków ryb . Choć jest"kwas tłuszczowy ", to jest dobre dla organizmu ludzkiego .
Omega - 3 Witaminy

Niektóre witaminy omega-3 mają na celu daćpolecany dzienna ilość Omega -3 , które powinieneś mieć . Inni próbują " przeciążenie " , dając Ci więcej Omega -3 niż zalecana . Według AHA , za dużo omega-3 mogą powodować nadmierne krwawienie .

Korzyści

AHA wykonał rozległe badania , pokazując, że Omega - 3 ( w postaci witamin, omega- 3 ) ​​może poważnie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Omega-3, witaminy mogą pomóc " zmniejszyć poziom trójglicerydów " i " zmniejszenie tempa wzrostu blaszki miażdżycowej , " główne przyczyny problemów z sercem.
Zbiory Rodzaje Witaminy

Niektóre Omega -3 witaminy mają nic, ale czysty olej Omega- 3 w nich . Inne witaminy omega-3 próba daje wiele witamin mieszającOmega - 3 z innymi potrzebnymi witamin i składników odżywczych .
Powstanie

Omega - 3 pochodzi z pewnego rodzaju z tłustych ryb , w tym ( jak wymienione przez AHA ) makrela , tuńczyk biały , łosoś , wśród innych gatunków ryb . Każdy ryby mają różne ilości tego konkretnego kwasu tłuszczowego. Imperium