Jakie produkty mają Glukozamina

? Glukozamina jestsubstancją naturalnie występującą w organizmie , znajduje się w stawowym płynie stawowym . Jest toważne dla dostarczania substancji amortyzująca stawów , oprócz tego, żeelement składowy ścięgna, wiązadła , skóry , paznokci , oczu, jak również zastawek serca i błony śluzowe w drogach oddechowych i przewodu pokarmowego . Nie ma większych źródeł żywności glukozaminy , jednak można przyjąć suplementy diety lub jeść żywności , które wspierają naturalną produkcję glukozaminy w organizmie . Podstawy

uzupełnianie diety glukozaminą okazał się skuteczny w leczeniu zapalenia stawów , gdzie chrząstka rozbiciu lub utraconych . Glukozamina łagodzi i zmniejsza ból stawów. Mimo, że potrzebne są dalsze badania , glukozamina jest również pokazana pozytywne wyniki w leczeniu chorób zapalnych jelit , takich jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy i choroba Crohna. Suplementy glukozaminy dostępne są w postaci tabletek, kapsułek i proszku form .
Chitin

Chociaż nie ma większych źródeł żywności glukozaminy , to jednak zebrane ze źródła żywności . Glukozamina , która jest wprowadzana do suplementów diety pochodzi z muszli skorupiaków , takich jak małże i ostrygi . Substancje pochodne nazywa się chityny , zawierający glukozaminę . Osoby z alergią na skorupiaki nie powinny spożywać tę formę glukozaminy . W tym przypadku , istnieją inne formy to syntetyczne , które są tworzone w laboratoriach . Imperium Siarczan glukozaminy

najbardziej naukowy badania przeprowadzono w celu zbadania korzyści siarczanu glukozaminy ,suplement diety , który jest powszechnie stosowany do zapalenia kości i stawów . Zapalenie kości i stawów jest jedną z najczęstszych postaci zapalenia stawów , co powoduje ból stawów. Siarczan glukozaminy przyczynia się do budowania i umacniania chrząstki oprócz rosnącej absorpcji wstrząsów . Stwierdzono również realizowane jako pomoc odchudzania , jednak nie ma istotne dowody potwierdzające, że jest ona skuteczna .
Chlorowodorek glukozaminy i N - acetylo

Inne diety formy suplementów glukozaminy obejmują chlorowodorek glukozaminy i N- acetylo- glukozaminy . Chlorowodorek glukozaminy jest znany jakonajłatwiejszy dla organizmu do wchłaniania . N - acetylo- glukozoaminy jest dostępny jako suplement diety , ale jest również dostępny w postaci lewatywy . Te dodatki często zawierają inne składniki , które wspierają i zwiększenia efektywności , w tym siarczan chondroityny, MSM i chrząstki rekina lub zebranych od bydła źródeł zwierzęcych .
Wspieranie Foods

Istnieje szczególności produktów, które można jeść do wspierania naturalnej produkcji glukozaminy w organizmie . Ciało naturalnie powoduje glukozaminy użyciu glukozy i aminokwas o nazwie glutaminy. Żywność zawierająca wysokie stężenie glutaminy m.in. surowe pietruszki i szpinaku . Chociaż zazwyczaj usunięta jest niesmaczny mięso chrząstki , która została spożycia przez ludzi tysięcy lat , zawiera glukozaminy . Zielone warzywa i owoce zawierające siarkę obsługuje również organizm w podobny sposób . Imperium