Jak powiedzieć, który tran Take

American Heart Association zaleca, ludzie co najmniej dwa razy w tygodniu jeść tłuste ryby . Że omega-3 w rybach są dobre dla wszystkich , a także tych, w grupie ryzyka , lub którzy mają choroby układu krążenia . Omega - 3 są związane z ochroną udaru i zawału serca , lepiej mniej funkcji mózgu, depresji , poprawa objawów ADHD i zmniejszenie ryzyka raków sutka , okrężnicy i prostaty . Idealnie swoje omega-3 powinno pochodzić z jedzenia ryb , ale można wziąć suplementów oleju rybnego . Nie wszystkie suplementy oleju z ryb są takie same , więc musisz określić, który z nich do podjęcia . Większość informacji trzeba je porównać będą drukowane na etykiecie . Instrukcja
1

Wybierz dodatek oleju rybnego , który zawiera EPA /DHA omega-3 kwasy tłuszczowe, nie w oleju tylko ryby .
2

Określ wódpochodzi z oleju z ryb . Olej z ryb powinny pochodzić z wód mniej zanieczyszczonych , takich jak Południowej Nowej Zelandii Oceanu .
3

określić, jakiego rodzaju rybyolej pochodzi. Ryby bogate źródła naftowe obejmują łososia, tuńczyka, sardynek i sardeli .
4

Wybierz olej rybny , który nie został molekularnie destylowanej. Destylacji usuwa toksyny , ale zmienia olej z jego naturalnym stanie . Nieskażone olej z ryb nie powinny wymagać destylację molekularną .
5

Dowiedzieć się, czy olej z ryb jest testowany . Testy wykonywane przez niezależne laboratoria weryfikuje treści i zanieczyszczeń . Olej z ryb , które nie spełniają norm jest odrzucana .
6

Wybierz dodatek, który gwarantuje,olej rybny , aby być w 100 procentach czysty . Olej z ryb powinny być wolne od toksyn , metali ciężkich i pestycydów . Ryby używane do oleju z ryb należy badać pod kątem chorób , a olej z ryb powinny pochodzić tylko z tych ryb , które są wolne od choroby .
7

Dodaj kwasów tłuszczowych omega-3 na etykiecie , aby ustalić, czy ich równa całkowitej ilości oleju zawartego w produkcie . Jeśli nie, są bez etykiety dodawane wypełniacze w oleju z ryb . Imperium