Jakie są korzyści z Omega 3

? Korzyści zdrowotne omega-3 zachęci do włączenia tych niezbędnych kwasów tłuszczowych w ich codziennej diecie . Omega - 3 sprzyja krótkoterminowego i długoterminowego zdrowia i chroni przed wieloma chorobami . Układu krążenia

Omega - 3 promuje zdrowie serca , zmniejszając ryzyko zawału serca , zaburzenia rytmu serca i udaru mózgu , ponieważ obniża ciśnienie krwi .
Neurologiczne Zdrowie

Omega -3 poprawia uwagę i pamięć , dzięki czemu jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na zapomnienie lub choroby Alzheimera. Imperium Depresja

Omega - 3 może również złagodzić objawy depresji , a te z niskim spożyciem kwasów omega-3 , które mogą być bardziej narażone na rozwój depresji .
cholesterol

Chociaż cholesterol jest powszechnie uważa być szkodliwe dla zdrowia , omega - 3 zwiększa dobry rodzaj cholesterolu ( HDL ) .
Arthritis

Omega - 3 zmniejsza stan zapalny , który powoduje ból stawów , w tym zapalenia stawów .
Rak

Biorąc regularnie omega- 3 mogą obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego , raka prostaty i raka piersi .