Jakie są korzyści z Omega 3
Omega - 3 promuje zdrowie serca , zmniejszając ryzyko zawału serca , zaburzenia rytmu serca i udaru mózgu , ponieważ obniża ciśnienie krwi .
Neurologiczne Zdrowie
Omega -3 poprawia uwagę i pamięć , dzięki czemu jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na zapomnienie lub choroby Alzheimera. Imperium Depresja
Omega - 3 może również złagodzić objawy depresji , a te z niskim spożyciem kwasów omega-3 , które mogą być bardziej narażone na rozwój depresji .
cholesterol
Chociaż cholesterol jest powszechnie uważa być szkodliwe dla zdrowia , omega - 3 zwiększa dobry rodzaj cholesterolu ( HDL ) .
Arthritis
Omega - 3 zmniejsza stan zapalny , który powoduje ból stawów , w tym zapalenia stawów .
Rak
Biorąc regularnie omega- 3 mogą obniżyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego , raka prostaty i raka piersi .